A餐品介绍：白灼大虾 + 黑笋牛肉 +芹香什菌菇+鱼香肉丝+杂粮米饭 + 蒸南瓜+ 银耳莲子羹 +酸奶+水果拼+爽口泡菜 食谱搭配 食谱名称 白灼大虾 黑笋牛肉 鱼香肉丝 基围虾5只 牛腱子肉50克、冬笋50克 原料克数 一份重量 80g 100g 猪里脊50克、竹笋20克、胡萝卜20克100g 木耳10克 芹香什菌菇 芹菜50克、香菇20克、茶树菇20克 杂粮米饭 金银馒头 大米100克、紫米20克、燕麦20克 金银馒头25g*4个，炼乳10克 100g 200g 100g 225g 100g 100g 银耳莲子羹 银耳20克、莲子10克、红枣2个 酸奶 水果组合 营养分析：
酸奶100克 葡萄30克、神女果40克、蓝莓30克 该套餐提供：热量1000~1100kcal；蛋白质60~65g；脂肪50~60g；碳水160~170g。
B餐品介绍：雪菜蒸黄鱼+玉米炖排骨 +肉末西蓝花抱香菇+荷塘小炒+ 什锦炒饭 + 浓香枣糕 + 绿豆沙+ 坚果包+水果拼+爽口泡菜 食谱搭配 食谱名称 雪菜蒸黄鱼 排骨玉米 黄鱼100克 猪小排100克、玉米50克 原料克数 一份重量 100g 150g 肉末西蓝花抱猪瘦肉50克、西蓝花30克、香菇20100g 香菇 荷塘小炒 克 莲藕40克、黑木耳20克、胡萝卜20100g 克、荷兰豆20克 黄金什锦炒饭 大米120克、鸡蛋50克、青椒20克、200g 黄瓜20克、洋葱10克、豌豆10克 养生千层肉饼 千层饼25g*4块 绿豆沙 坚果包 水果组合 营养分析：
该套餐提供：热量1000~1100kcal；蛋白质60~65g；脂肪50~60g；碳水160~170g。
绿豆20克 每日坚果20克 100g 225g 20g 橙子30克、猕猴桃30克、香蕉40克 100g
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