让宝宝顺利度过断奶期

让宝宝顺利度过断奶期

作者：张佩斌

来源：《祝您健康》1997年第02期

当你的宝宝长至5～6个月时，他对营养的需要量增加，这时，妈妈的奶量已不能满足孩子的需要，而且对这个时期的婴儿来说，母乳已过于稀薄了。母奶中的维生素C、B1和铁质等均不足。如果继续完全靠母乳喂养的话，会引起孩子营养缺乏，因此，5个月左右的孩子应开始逐渐喂养母乳以外的食物，到1岁左右则过渡到完全吃母乳之外的食物，这个时期称为断奶期。

我国的4～6个月以内的孩子，由于得到母乳的喂养，一般长得都较好。体重能达到世界卫生组织(WHO)推荐的标准。但到了断奶期，不少孩子体重增长缓慢，营养不良的现象较普遍。由于患上各种营养缺乏性疾病，使孩子的免疫功能减低，易患各种传染性疾病。而这些疾病又反过来影响孩子的营养和生长，造成恶性循环。其实，只要能遵守以下几个原则。断奶并不困难。

1 保持有规律的喂奶时间。宝宝出生后，吃奶是没有规律的，一般是饿了就吃，但是到了2～3个月时，孩子空腹时间有一定规律，大约每隔3～4小时喂奶一次即可。如果有时母亲为了方便而提早喂奶或婴儿由于其他原因哭闹时，拿喂奶作为止哭手段，久而久之。婴儿就会失去原有规律。如果孩子不喜欢断奶食物，母亲又立即以喂奶满足他的要求，结果孩子始终无法习惯断奶食物。因此，哺乳一定要有规律，不可随意喂哺。

2 断奶食物的准备。在断奶前要使孩子习惯母乳以外的味道。从2～3个月起，给孩子喂以果汁及汤类，如蔬菜汤、清汤、鸡汤等，并从10毫升开始，在喂奶的中途喂食，小儿喜欢吃后再将果汁与汤类交互增加到40～50毫升左右。这些果汁或汤类不光是为了补充营养，更重要的是为断奶做准备。

3 练习咀嚼能力。出生后不久的宝宝，对进到嘴里的固体食物，会用舌头将其顶出来。但到了3～4个月时。便有准备接受的趋势。如把饼干放在5～6个月婴儿的手里，他就会用舌尖舔或放进嘴里，待软化后吞责任编辑：杨小石下去。这种将固体食物咀嚼而吃的行为，是经过练习而获得的能力。如果孩子把食物含在口中不肯吞下，或用舌头推出来，只要每天喂一匙就能慢慢适应。如果断奶准备延迟到7～8个月才开始，不仅断奶难以进行，而且孩子也会丧失咀嚼练习的好时机。我们曾见过有些孩子到了三四岁仍吃奶瓶，将各种食物做成糊状，用奶瓶来吃，而不肯吃固体食物。这种孩子不会咀嚼，再练习已较为困难。

4 断奶食物。5个月左右开始，辅食按照谷类一蛋一蔬菜一鱼类一肉类的顺序添加。食物是否容易消化，不仅在于食物种类。更在于食物的软或硬、粗或细上，要选择容易料理成糊状的食物，这样孩子容易吃，也容易消化。为使婴儿习惯每一种食物。通常是一种一种地增

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加。从1日1次，1汤匙开始，以后每2～3天增加1汤匙。有些婴儿食量较大，可适当调整，不必过于拘泥。有些父母常咨询这样的问题：给孩子喂什么蔬菜，大便就呈那种蔬菜颜色，并且还有些蔬菜残留物，这是否说明孩子不消化?其实这是正常现象，尽管放心喂养。因为蔬菜的纤维本来就不易消化，与大便同时排出，能发挥调整大便的功能。

断奶食物的种类要尽可能地多，让孩子习惯各种味道。单调的食物会使孩子厌食，同时要注意每餐中蛋白质、脂肪、维生素等营养成分的平衡。我国人民的生活习惯是以米面为主食，许多人认为，孩子如不吃米面，就吃不饱，就得不到营养。其实，婴儿对蛋白质的需要量大，要以肉、鱼、蛋等食物为主。有些家长只喂孩子米粥、米糊等谷类食物，势必导致孩子蛋白质不足、脂肪摄入不足而发生营养不良。有些家长有这种错觉，认为将鱼、鸡等煨成汤喂孩子吃最有营养。其实，肉中营养比汤要高得多。