现代中医与养生是在现代中医理论指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，益寿延年、预防疾病的理论和
方法。
养生：运用各种方法让机体拥有健康、活力的生命，实现品质良好的生活，达到长寿的目的。 健康：精神上、生理上、社会上的良好状态，曰健康。中医对健康人的表述：精充、气足、神爽 亚健康：“没有病但却感觉不健康”，这就是亚健康状态的定义。现代医学将这种介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称作亚健康状态。
我的养生观点:天人合一的养生观
人法自然，人顺四时。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。 “逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏以及春夏养阳，秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。
人与自然应该如何和谐统一？一年有四季；一天有四季；一生有四季这句话你是如何理解的？
1、人与自然的关系：人法地,地法天,天法道,道法自然！适应自然规律,人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规律，主动地采取各种养生措施适应其变化，就能避邪防病，保健延衰。 2、一年四季呈现着春生；夏长；秋收；冬藏的自然现象。所以春天要养“生”，夏天要养“长”，秋天要养“收”，冬天要养“藏”。 春天养“生”：在春天应借助大自然的生机，去激发人体的生机，鼓动生命的活力，从而进一步激发五脏，尽快从冬天的藏伏状态中走出来，进入新一年的生命活动。春天重在养肝，因为肝主生机，肝应于春。
夏天养“长”：利用夏天天地的长势，去促进人体的生长功能，重点在养心，通过调动心的气血运行功能去加强人体的生长功能。养长包括夏天要长个子、长肉、长骨骼。
秋天养“收”：顺应秋天大自然的收势，来帮助人体的五脏尽快进入收养状态，让人体从兴奋、宣发的状态逐渐转向内收、平静的状态。
冬天养“藏”：指顺应冬天天时的藏伏趋势，调整人体的五脏，让人体各脏经过一年的辛苦后，逐渐进入休整状态，也就是相对的“冬眠”状态。
早晨= 春天= 少年；中午= 夏天= 青年；傍晚= 秋天= 中年；黑夜= 冬天= 老年 做人的道理： 少年好好学习打好基础→青年发展自己→中年收获→老年敛藏。
每次一帖中对你印象最深的是那一帖？你的认识和感受？
经常保持微笑。
笑是一种最为常见的心情表达方式，同样是笑，会因笑法的不同而有很多含义。如大笑、偷笑、嘲笑等等，可谓是千变万化，很难历数。而笑中最令人心旷神怡的当属微笑。播种就会有收获，你微笑面对生活，生活就会向你微笑。微笑是最好的礼物，它价值丰盛，却不费一文钱。它不会使赠送的人变得拮据，却使收受的人变得富有。它发生于分秒之间，却能被永生不忘。没有人因富足而不需要它，也没有人因贫穷而不受它的好处。它为家庭带来欢乐，为事业培育关爱，也在朋友间互通情谊。它使劳累者获得休息，使沮丧者重获光明，使哀伤的人得到抚慰，也使陷入烦恼的人得到解脱 。
你如何看待中医废兴之争？你认为中、西医的主要区别是什么？
1、中医要结合易经才能研究下去，我们讲究的是五行天理，万物微妙，然而西医则是从人体构造、新陈代谢方面入手，短浅的看确实西医比中医效果好，但长远的看中医才能洞察入微，治标治本，所以我绝对相信中医能够复兴。
2、一．产生的时代不同
中医产生于远古时代，西医产生于近代。 二、思维方式、解释疾病学理不同
中医是一门哲学，其理论充满了辩证法，它的病理解释是用运动的、变化的、联系的观点。当然你不可以说西医没有哲学，只不过西医解释病理，是用静止的(只知道疾病结果不知其过程)、片面的(认为一些疾病单由微生物导致)、孤立的(只看到一个组织/一个脏俯)、机械的（只见内脏、细胞、细菌不见有人）观点。 三、治病思维方式不同
中医是根据病症调理人体，西医是根据人体治疗病症 （一）在诊断上：
西医对部位比较明确，多运用量化指标进行诊断
中医的诊断指标都是定性化的，且由于中医理论本身的古奥，令行医者在把握标准时常会出现偏差。 （二）用药上
西医的药物临床双盲试验，并且是使用单一成分的，使得它无法兼顾多病种进行治疗。
中药经过数千年的临床实践观察，所记载的治疗效果和毒副作用可靠性高，且中药是取之于大自然，成本低。
中医由于其理论不同，对多病种集于一身时，只要找出“本”脏---主要矛盾进行施治，则次要矛盾迎刃而解，同时由于中医使用复方治疗的年代久远，有经验兼顾多病种用药。
中西医孰优孰劣,面对不同的具体病种、面对不同素质的医生，有不同的答案。
从中医养生角度，阐述十二时辰养生法的规律和特点？如何做好四季养生？
（一）十二时辰养生：
子时：胆经当令 （指夜里11点到次日凌晨1点）。
这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，才能慢慢的把这点生机给养起来。胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
丑时：肝经当令（凌晨1点到3点）
如果养肝这个时候一定要有好的睡眠， 这个时候阳气虽生发起来，但是要有所收敛，你不能让它一下子就生发上去，要升中有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
寅时：肺经当令 凌晨3点到5点
人体的气血是从肺经开始的。这个时候是阳气的开端，所以此时是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
卯时：大肠经当令 早晨5点到7点
应正常地排便，把垃圾毒素排出来。这时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
辰时：胃经当令 7点到9点
从子时开始到卯时，人体重新再分配，这时候吃早饭，补充营养。此时是天地阳气最旺，吃早饭是最容易消化的时候。不吃早饭，长期下去对人体的损伤非常大。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。 巳时：脾经当令 上午9点到11点
脾主运化,早上吃的饭在这个时候开始运化。脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达。 午时：心经当令 11点到13点
上午的运化全是阳气，这个时候就是转阴时。子时和午时是天地气机的转换点，睡子午觉最为重要，天地之气在这个时间段转换，转换的时候人最好处于休息状态
未时：小肠经当令 13点到15点
小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，就是饮食的营养价值要高。 心和小肠相表里。心脏病在最初很可能表现在小肠经上
申时：膀胱经当令 15点到17点
膀胱经是很重要的大经脉，在中医里号称太阳。这个时间段是学习的好阶段，这个时间段的判断力应该非常好。 酉时：肾经当令 17点到19点
肾主藏精。精是人体中最具有创造力的一个原始力量，是支持人体生命活动的最基本的一种物质。 肾精足的一个表现就是志向。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精神。
戌时：心包经当令 19点到21点
心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作，人应在准备入睡或进入浅睡眠状态。
心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。一方面要多观察手指，也要多活动手指，对身体会有好处。 亥时：三焦经当令 晚上21点到23点
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。 “三焦”的性质是温的。而且三焦一定要通畅，不通则生病。到了亥时人就要享受，人才能孕育新的生命，才可以让子时的阳气生发。所以在亥时我们要休息。
（二）四季养生：四季养生的总原则：养阴阳（春夏养阳，秋冬养阴）。 春天养“生”：在春天应借助大自然的生机，去激发人体的生机，鼓动生命的活力，从而进一步激发五脏，尽快从冬天的藏伏状态中走出来，进入新一年的生命活动。春天重在养肝，因为肝主生机，肝应于春。
夏天养“长”：利用夏天天地的长势，去促进人体的生长功能，重点在养心，通过调动心的气血运行功能去加强人体的生长功能。养长包括夏天要长个子、长肉、长骨骼。
秋天养“收”：顺应秋天大自然的收势，来帮助人体的五脏尽快进入收养状态，让人体从兴奋、宣发的状态逐渐转向内收、平静的状态。
冬天养“藏”：指顺应冬天天时的藏伏趋势，调整人体的五脏，让人体各脏经过一年的辛苦后，逐渐进入休整状态，也就是相对的“冬眠”状态。
中医所指的五脏六腑是什么？如何做好五脏六腑的养生？另请从中医养生的角度阐述男女的不同之处和你的养生观点？ 1、五脏六腑：
五脏：心、肝、脾、肺、肾、心包
六腑：大肠、小肠、胆、胃、膀胱、三焦 2、五脏六腑养生
五脏之中养心最重要，养心主要做到养神。因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气和，不过喜过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，起到心肾相交改善睡眠的作用。食物补养经常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。重视午时休息。
肝主疏泄。养肝主要从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。养肝的第一要务就是要保持情绪稳定，平时尽量做到心平气和，如欣赏字画、养花种草、四处旅游等，可以陶冶情操。人卧则血归于肝，定时上床休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。还要做到饮食清淡，尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。过度疲劳会损害肝，故平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。
肺主气司呼吸。早晨起床后经常做深呼吸，速度放慢，即一呼一吸尽量地达到6.4秒,可以养肺。经常采用闭气法，有助于增强肺功能。即先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次。平时多吃一些有助于养肺的水果，如玉米、黄瓜、西红柿、梨及豆制品等。
脾胃共为气血生化的来源、后天之本.健脾往往与养胃结合起来。做一些运动和按摩，以帮助“脾气”活动，增强其运化功能。平时尽量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药。夏天常吃一些香菜、海带、冬瓜等养脾开胃之品。 肾藏精主纳气，主骨生髓为先天之本。常吃一些核桃、枸杞、黑豆、芝麻以保肾，经常叩齿。
六腑养生:平常多吃一些粗纤维的食物以刺激肠蠕动，养成定时排便的习惯。 3、女七男八：男女生命节律与之相关
女七岁：齿更发长
女十四岁：任脉通（月经始，乳房发育） 女二十一～二十八岁：身体巅峰时期 女三十五岁：渐衰败，有皱纹显憔悴
女四十二岁：三阳（阳明、少阳、太阳）脉衰，发白，色不润 女四十九岁：形坏而无子，更年期至 男八岁：发长齿更
男十六岁：性发育开始
男二十四～三十二岁：生命顶峰 男四十岁：渐呈衰老之势
男四十八岁：显出老相，发鬓斑白，憔悴 男五十六岁：肝气衰，精少萎 男六十四岁：齿发去
男七十二岁：人过七十古来稀，渐衰竭 男女有别：
男子为阳，乾道成男；乾道（自强不息） 女子为阴，坤道成女；坤道（厚德载物） 一阴一阳之谓道：大道至简 男臣女妾；男主外、女主内 男人说事、女人谈情
男人深谋远虑、女人注重现实
男性病（前列腺病等）.女性病（痛经、子宫肌瘤等） 4、我的养生观点： 天人合一的养生观
人法自然，人顺四时。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。 “逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏以及春夏养阳，秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。
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