郑州市第十中学2011年—2014学年 《体育与

郑州市第十中学2011年—2014学年

《体育与健康》课程

实 施 方 案

2011年5月

日

10郑州市第十中学高中2011年——2014学年

体育与健康课程实施方案

新课程的实施是基础教育改革的核心内容，对于推动素质教育实现突破性进展具有十分重要的意义。为深入贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《国务院关于基础教育改革与发展的决定》和教育部《基础教育课程改革纲要（试行）》精神，结合《河南省普通高中课程改革实施方案》，为保证我校《体育与健康》新课程实施，特制定本实施方案。

一、指导思想

围绕“以学生发展为中心、为了每位学生的发展”的这一课程改革的核心理念，认真执行《普通高中体育与健康课程标准》，全面贯彻党的教育方针，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际，因地制宜、实事求是、积极稳妥地实施《体育与健康》新课程的教学，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，探索并构建具有十中特色的、适应时代要求的、充满活力的《体育与健康》课程，并付诸于实践，使学生在高中、中专三年的学习期间形成自己的爱好和特长，养成坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。我校计划从2011年2月起对高中一、二年级；中专一、二年级实行打破班级界限的选项教学方案，教师打破年级授课制，实行学期（学年）学分制教学。

二、学校基本情况与分析 1、教师基本情况：

我校现有专职体育教师4名，2名行政人员兼课，共计6名教师。6人均为大学本科毕业。下表是各位教师的可任教专项情况：

姓名 高保军 杨旭光 董中义 周 宇 张全尚 郭炳森 2、班级情况

第一专项 篮 球 足 球 乒乓球 篮 球 篮 球 健美操 第二专项 排 球 篮 球 排 球 排 球 排 球 排 球 备注 我校为综合高中，学校设有中专部和高中部。其中高中10级5个班，09级5个班，08级6个班，中专10级6个班，09级6个班，08级2个班，大专07级2个班，三个年级共有32个教学班，约1500名学生。 3、场地器材情况

（1）学校现有200米田径场一块，篮球场3块，排球场3块，室外乒乓球台12副。 （2）按照国家体育器材配备目录的要求，学校的体育器材已达国标并还在继续增加。 4、2010—2011学年下学期课时安排表 三、体育与健康课程设置

1、根据学校场地、师资及特色等情况，全校32个行政班级中高10年级、高09年级；中10年级、中09年级全部进行选项教学，打破行政班，教师打破授课年级。中08、07年级、高08年级实行行政班授课制度。

2、根据场地、器材、师资实际情况，我校设置的选项内容是：篮球、排球、乒乓球共3大项，根据师资的变化会适时增加选项内容。

3、把现有的行政班按照一定的原则（高二年级应考虑文理科的问题），2—3个行政班捆绑安排课时进行选项，再分为专项班进行专项授课。 4、《体育与健康》课程三年模块学习计划表

第一学期 第二学期 项学分 健康教育：3学时 高一年级 田径：18学时 中一年级 选项教学：16学时 健康教育：3学时 高二年级 选项：18学时 中二年级 选项：18学时 高三年级 中三年级 大一年级 选项：18学时 选项：18学时 行政班授课：18学时 田径：高一、中一上满18学时（跑跳投三个大项），考试合格即获得1个学分。 备注 健康教育课：在高中三年开设健康教育课程，共18课时，以讲座形式授课。学生上满课时及写出心得体会，即可获得相应学分。 2学分 选项：18学时 健康教育：6学时 行政班授课：18学时 2学分 选项：18学时 4学分 选项教学：18学时 健康教育：3学时 选项教学：18学时 3学分 健康教育：3学时 学年选 5、《体育与健康》课程三年选项模块教学计划

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田径 模块教学计划 模 块 目 标 1、了解田径运动的短跑、耐力跑和跳远项目的规则和基本知识，初步制订个人锻炼计划，学会和应用体质测试的方法，使学生能够合理运用跑的技禾。 2、发展自身的速度、力量、耐力、灵敏、协调，弹跳等身体素质，提高学生肩、髋、膝、踝关节的灵活性，提高心肺系统及其他内脏器官的功能，促进正常生长发育，使自己的走、跑、跳等技术技能更趋合理和成熟。 3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上的品质，交往和合作的团队精神，积极参加学校班级与俱乐部等单项比赛。 4、学会欣赏比赛，从中感受运动的快乐，培养持之以恒地进行跑、跳、投的身体锻炼习惯，为将来学习、工作和生活打下良好的身体 课 时 1 田径运动知识 教学内容 达成目标 1、提高学生对田径运动的认识和了解 2、培养学生对田径运动的兴趣 3、学会简单的裁判法 5 短距离跑 1、了解短跑项目的主要特征与基本技术要点和心理素质要求 2、掌握短跑的练习和测试方法，懂得预防损伤和自我保护方法，体验全程跑中的节奏 3、提高兴趣和培养积极参与意识 5 跳远 1、了解跳远的主要特征和基本技术要点 2、熟练掌握跳远的练习方法和比赛规则 3、掌握预防损伤和自我保护的方法 4、培养勇敢、顽强、果断、自信、克服困难、超越自我的心理品质 5 实心球掷远 1、 了解实心球掷远的基本技术原理和技术要点 2、 掌握实心球掷远的练习方法和动作要点 3、 培养勇敢、顽强的精神和合作、探究学习的能力

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排球 模块 一 教学计划 模 块 目 标 课 时 1、培养对排球运动的兴趣，经常参与体育活动，了解锻炼对健康的益处 2、通过学习能较熟练掌握排球基本技术动作，发展身体素质和专项能力 3、在学习过程中培养学生团结合作，勇敢顽强，不断进取的优秀品质，加深情感体验，提高交往能力 教学内容 达成目标 1 认识排球运动 1、 认识排球运动，了解排球运动的发展和现状，培养对排球的兴趣 2、了解排球运动的技术动作构成及本模块的学习目标 5 正面双手垫球、自垫球 1、正面双手垫球的手型、击球部位及挥臂轨迹 2、正面双手垫球的动作要点 3、熟练掌握正面双手垫球技术，熟练掌握自垫球技术 4 双人对垫球 1、 排球的准备姿势及移动技术 2、 双人对垫球的动作要点及用力方法 3、 较熟练掌握双人对垫技术 4 正面双手传球 4、 传球的手型、触球部位及用力 5、 传球的技术动作要点 6、 较熟练掌握正面双手传球技术 3 双人传垫球 1、 较熟练掌握双人传垫球的技术动作 2、 结合脚步移动，体会全身协调用力完成双人传垫球技术动作 1 考核 检查学生的掌握技术动作情况

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排球 模块 二 教学计划 模 块 目 标 课 时 6 下手发球 教学内容 达成目标 1、 下手发球的技术动作要点 2、 较熟练掌握下手发球技术 1、 巩固、提高学生的垫传球能力，掌握发球的技术动作 2、 提高学生对排球这项运动的学习兴趣和积极性 3、 培养学生合作学习、探究学习的能力，提高社会适应能力 4 隔网垫传球 1、 巩固垫传球技术 2、 体会隔网垫传球的力量与垫传球弧度的控制，提高垫传球能力 1、 掌握接发球时的判断和脚步移动 2、 较好掌握接发球的垫球力量控制和垫球目标位置 4 发球与接发球 3 比赛 1、 提高发球、垫传球的技术能力 2、 提高学生的排球学习积极性 1 考核 检查学生的掌握技术动作情况

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排球 模块 三 教学计划 模 块 目 标 课 时 4 多种形式的垫传球 教学内容 达成目标 1、 熟练掌握垫传球的技术动作，提高垫传球能力 1、 提高垫传球的能力 2、 基本掌握上手发球的技术动作 3、 培养学生的合作意识和不断进取的精神 6 上手发球 1、 掌握上手发球的技术动作 2、 能完成上手发球动作 7 比赛 1、 提高上、下手发球能力 2、 提高接发球和垫传球能力 1 考核 检查学生的掌握技术动作情况

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排球 模块 四 教学计划 模 块 目 标 课 时 8 扣球 8 比赛 提高排球各项技术能力，体会竞技排球的魅力 教学内容 掌握扣球的技术动作，能完成扣球动作 达成目标 1、 掌握扣球的技术动作要领，能完成低网扣球动作 2、 提高排球的垫、传、发、扣各个环节的能力 3、 提高学生对排球运动的兴趣，体会竞技体育的魅力 2 考核 检查学生的掌握技术动作情况

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篮球 模块 一 教学计划 模 块 目 标 课 时 1 教学内容 1、 介绍篮球运动 2、 篮球基本姿势及移动技术 达成目标 1、 了解篮球运动的发展和现状，加深对篮球运动的理解 2、 通过移动技术练习，培养对篮球运动的兴趣 3 1、 熟悉球性练习 2、 运球 1、 进一步熟悉球性，增加手对球的控制 2、 运球的动作要点 3、 认识和掌握各种运球技术 3 传接球 1、 传接球的技术动作要点 2、 较熟练掌握双手胸前传接球的技术动作 3、 认识和尝试其他方式的传接球技术 4 投篮 1、 单手肩上投篮的技术动作要点 2、 通过练习提高投篮的命中率 6 1、 行进间双手胸前传接球 2、 行进间运球上篮 1、 行进间双手胸前传接球和行进间运球上篮的动作要点 2、 通过练习能较熟练的掌握两项技术动作 1 考核 通过考核检查学生掌握技术动作情况 1、培养对篮球运动的兴趣，经常参与体育活动，了解锻炼对健康的益处 2、通过学习能较熟练掌握篮球基本技术动作，提高个人技术能力和专项素质 3、在学习过程中加深学生情感体验，提高交往能力，培养学生良好的意志品质

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篮球 模块 二 教学计划 模 块 目 标 课 时 教学内容 达成目标 1、提高对篮球运动的兴趣，并能有规律的进行体育锻炼 2、苏联运用基本技术，初步学习简单组合技术发展基本素质和专项能力 3、体验学习过程中的情绪变化，形成较好的人际关系 4 各种熟悉球性练习，复习各种传接球和投篮技术 1、 熟悉球性，掌握传接球和投篮技术 2、 形成良好的课堂纪律与和谐的气氛 5 篮球游戏，抢篮板球技术，跳投技术 1、 提高对篮球的兴趣和认识，感受篮球的乐趣 2、 学习抢篮板球技术，巩固个人运球技术及防守技术 5 突破技术，篮球比赛的欣赏和评析 1、 学会欣赏篮球比赛 2、 学习突破技术 3、 形成良好的合作精神和和谐的人际关系 2 综合复习所学各种技术、技术组合 1、 学习个人实战技术，巩固个人技术动作 2、 发扬合作精神，表现出良好的体育道德 1 体能锻炼，教学比赛 1、 提高个人心理健康水平 2、 发展身体素质和专项素质 3、 体验篮球比赛 1 考核 通过考核检查学生掌握技术动作情况

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篮球 模块 三 教学计划 模 块 目 标 课 时 3 教学内容 篮球游戏，篮球知识专题，进攻组合技术 达成目标 1、 学习进攻组合技术，提高心肺功能，发展身体素质 2、 体验体育对身体锻炼带来的乐趣 3、 了解篮球在世界的发展情况 5 进攻组合技术的运用，篮球比赛欣赏与评价，身体素质练习 1、 强化个人进攻组合技术 2、 了解体育运动中体现的意志品质，学会抒发情感 关注nba，了解其战术风格 5 防守组合技术，专项素质练习，练球知识专题 1、 学习和巩固提高个人防守组合技术，发展专项素质 2、 认识体育运动中体现出的意志品质对自身的发展影响和运动中的竞争与合作的关系 3、 了解nba各队的文化背景 5 测试，教学比赛 1、 应用个人进攻和防守技术组合 2、 在体育活动中展示自己，体验成功 3、 3、分析不同队伍的战术风格，考核测试

1、学习篮球组合技术，发展身体素质和专项能力，提高肌肉力量和耐力 2、在体育活动中展示自己的运动能力，体验篮球运动的竞技性，发展良好的人际关系 3、关注nba，学会欣赏和评价，理解各队战术风格和文化差异 郑州信息技术学校、郑州十中体育与健康模块教学计划

篮球 模块 四 教学计划 模 块 目 标 课 时 2 教学内容 各种进攻与防守组合技术的复习和运用，身体素质练习 达成目标 1、 继续强化各种组合技术，提高身体素质 2、 通过练习，锻炼意志品质 1、巩固和提高篮球组合技术，学习简单的战术配合并形成初步的个人风格 2、能与同伴处理运动中的难题和问题，在运动中培养自尊自信，发展探究学习能力 3、提高所学技术在比赛中的运用，提高竞赛能力 5 在实战对抗中运用所学技术 1、 学会在实战中运用各种技术组合，发展身体对抗能力 2、 在实战中培养自尊自信 9 基本战术配合的方法与运用 1、 学习简单战术配合 2、 学会合作和发展良好人际关系 2 战术应用，考核评价，总结交流 1、 应用战术，明确分工，发展专项能力 2、 学会分析比赛，处理比赛中出现的困难 3、 考核与评价，总结交流体会和心得

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乒乓球 模块 一 教学计划 模 块 目 标 2、运动技能：基本掌握1——2种发球及推档（快推）技术。 3、身体健康：提高学生的协调性、灵敏性以及体能水平，发展运动能力，促进身体健康。 4、心理健康： 培养积极的自我价感，充分体验成功感和愉悦感，提高自信心。 5、社会适应：强化规范、合作意识，培养学生的集体荣誉感。 课 时 1 2 3 4 5 教学内容 乒乓球理论基础知识 准备姿势与步法；专项身体素质练习 复习准备姿势与步法；乒乓球游戏 学习步法与推挡球；接发球练习 复习步法与推挡球；专项身体素质练习 熟悉球性，球拍保持平稳，步法重心下降、前移 熟悉球性，步法重心下降、前移 熟悉球性，拍面角度接近垂直击球中部 拍面角度接近垂直击球中部 技术重点、难点 1、运动参与：培养学生乒乓球运动的兴趣和习惯，掌握科学锻炼身体的方法 。 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

学习正反手推挡球；接发球练习 复习正反手推挡球；专项身体素质练习 复习正反手推挡球；乒乓球推挡游戏 理论课：乒乓球比赛、技术欣赏 正手平击发球；乒乓球游戏 复习正反手平击发球；专项身体素质练习 复习正反手发上旋急球；推挡球练习 复习正反手发上旋急球；推挡球练习 乒乓球教学比赛 乒乓球考核：1分钟连续推挡测试 乒乓球考核：正反手发急球技评 推挡时肩部放松 把握击球时机 把握好击球节奏与力度 发球：垂直抛球，控制好击球点 击球中上部，拍形接近垂直 发球：拍面捎前倾，用力以肘关节为轴 发球：拍面捎前倾，用力以肘关节为轴 学会自我控制、自我调节 推挡的稳定性与连续性 发球动作的连贯性与有效性 郑州信息技术学校、郑州十中体育与健康模块教学计划

乒乓球 模块 二 教学计划 模 块 目 标 2、运动技能： 熟练地掌握1—2种发球及推档技术，初步掌握乒乓球近台攻球的动作技术。 3、身体健康：不断地提高学生的协调性、灵敏性，增强体能与运动能力，努力促进身体健康。 4、心理健康：培养积极的自我价值感，提高调控情绪的能力，保持自信、进取的良好心态。 5、社会适应：不断深化规范、合作意识，进一步增强学生的集体荣誉感。 课 时 1 2 3 4 5 6 7 教学内容 乒乓球理论基础知识 复习正反手推挡球；专项身体素质练习 学习正反手快推挡球；接发球练习 复习正反手快推挡球；乒乓球活动游戏 复习正反手发上旋急球 ；接发球练习 理论课：乒乓球比赛、技术欣赏 学习正手近台攻球； 推挡球练习 技术重点、难点 熟悉球性，拍面接近垂直击球中部 熟悉球性 控制拍面角度，击球节奏与力度 拍面稍前倾、用力以肘关节为轴 攻球：击球中上部 1、运动参与：进一步巩固学生乒乓球运动的兴趣与良好习惯，积极地投身于有效的身体锻炼。 8 9 10 11 12 13 14 15 16 复习正手近台攻球；乒乓球活动游戏 复习正手中近台攻球；素质练习 学习正手中远台攻球；推挡球练习 控制拍面角度 以肘为轴，以手腕发力为主，控制弧线 上臂带动前臂发力 复习正手中远台攻球；专项身体素质练习 上臂带动前臂发力 复习正手中远台攻球；乒乓球活动游戏 教学比赛（单打） 教学比赛（双打） 乒乓球考核：1分钟连续推挡测试 正手近台攻球技评考试 把握好攻球的节奏 学会自我控制、自我调节 自我控制、自我调节 推挡的稳定性与连惯性 动作的合理性

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乒乓球 模块 三 教学计划 模 块 目 标 1、运动参与：促进学生的乒乓球运动的兴趣与良好习惯，激发学生积极地投身于身体锻炼之中。 2、运动技能： 熟练地运用1—2种发球及推档技术，进一步掌握乒乓球近台攻球的技术动作。 3、身体健康：不断地提高学生的协调性、灵敏性，增强学生体能与运动能力，努力增进身体健康。 4、心理健康：培养积极的自我价值感，保持自信、进取的良好心态，养成积极乐观的生活态度。 5、社会适应：不断深化规范、合作意识，培养学生良好的集体协作精神与社会交往能力。 课 时 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 教学内容 乒乓球理论基础知识 准备姿势与步法；专项身体素质练习 复习准备姿势与步法；乒乓球游戏 学习步法与推挡球；接发球练习 复习步法与推挡球；专项身体素质练习 学习正反手推挡球；接发球练习 复习正反手推挡球；专项身体素质练习 复习正反手推挡球；乒乓球推挡游戏 理论课：乒乓球比赛、技术欣赏 正手平击发球；乒乓球游戏 技术重点、难点 球拍保持平稳，步法重心下降、前移 熟悉球性，步法重心下降、前移 熟悉球性，拍面角度接近垂直击球中部 拍面角度接近垂直击球中部 推挡时肩部放松 把握击球时机 把握好击球节奏与力度 发球：垂直抛球，控制好击球点 11 12 13 14 15 16 复习正反手平击发球；专项身体素质练习 复习正反手发上旋急球；推挡球练习 复习正反手发上旋急球；推挡球练习 乒乓球教学比赛 乒乓球考核：1分钟连续推挡测试 乒乓球考核：正反手发急球技评 击球中上部，拍形接近垂直 发球：拍面捎前倾，用力以肘关节为轴 发球：拍面捎前倾，用力以肘关节为轴 学会自我控制、自我调节 推挡的稳定性与连续性 发球动作的连贯性与有效性

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乒乓球 模块 四 教学计划 模 块 目 标 2、运动技能： 熟练地运用1—2种发球及推档技术，初步掌握乒乓球搓球的技术动作。 3、身体健康：不断地提高学生的协调性、灵敏性，增强学生体能与运动能力，努力增进身体健康。 4、心理健康：培养积极的自我价值感，保持自信、进取的良好心态，养成积极乐观的生活态度。 5、社会适应：不断深化规范、合作意识，培养学生良好的集体协作精神与社会交往能力。 课 时 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 教学内容 乒乓球理论基础知识 复习正反手快推挡球；专项身体素质练习 学习推挡下旋球；乒乓球活动游戏 复习正反手发上下旋急球；推挡球练习 复习正手拉球；专项身体素质练习 学习正手扣杀；接发球练习 复习正手扣杀; 乒乓球活动游戏 理论课：乒乓球比赛、技术欣赏 学习慢搓；接发球练习 复习慢搓；推挡球练习 复习慢搓；专项身体素质练习 复习慢搓；乒乓球活动游戏 控制球的弧线和力量 击球中下部，拍面梢后仰 拍面稍前倾、用力以肘关节为轴 手腕向上向前用力转动球拍 上臂带动前臂在高点期击球的中上部 腰、腿部帮助用力 击球时，拍面后仰 体会手腕内转动作 前臂和手腕向前下方， 搓下旋时，体会拍面后仰与前送 技术重点、难点 1、运动参与：发展和促进学生的乒乓球运动兴趣与良好习惯。 13 14 15 16

乒乓球单打教学比赛 乒乓球双打教学比赛 乒乓球考核：1分钟连续推挡测试 搓慢球技评考试 交流、切磋 互帮、互助 推挡的节奏与力度 动作的有效性 7、 学时教学案例

a、水平五十年级排球课教案

年级：水平五 十年级 人数：37人 授课教师：高保军 授课时间：2011-4-12 教学 内容 学习 目标 1、新授：两人対垫球；2、复习：自垫球 认知目标：掌握正面双手垫球技术的动作要点,100%学生投入到练习中去 技能目标：85%学生能较熟练掌握两人対垫球的技术动作 情感目标：培养学生的合作意识和勇于挑战的精神 重难点 教学 准备 重点：“夹、插、提、移、蹬、跟” 难点：垫球的力量控制，全身协调用力 安排球50个 全 措施 结 构 学习内容 一、课堂常规： 1、整队 2、师生问好 3、检查服装、安排师生活动 1、体育委员整队、报告人数 2、教师宣布本课内容与要求 课前检查器材 充分做好准备活动 教学组织 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 组织：学生呈四列横队集合。 组织：沿排球场两个半场边线四列横队变两队进行游戏；游戏结束两队变四列横队于两个半场，并且从场边球车内每人一球 练习时间 练习次数 48 导 见习生 与 蹬、跟”引出本节热 课学习内容并提出身 要求 8 二、快乐拍手操 入 4、提问导入：“移、 3、游戏“听号抱团” 组织：学生按要求变换队形 要求：动作舒展大方，节奏感强。 3 4、快乐拍手操练习 3 * 一、复习与巩固 1、复习自垫球，回 作要点 5 5 × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × 组织：排球场两个半场内四列横队相对3——4米练习 × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × 组织：如上图 × × × × × × × × × × × × △ △ △ △ 组织：如上图 × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × 要求，学生要大声喊出学会合作，在竟赛中巩固动作 合，学生在练习中不断总结，掌握动作要点 错 作要点，重点提示“移、 蹬、跟” 顾“夹、插、提” 1、 老师提示学生自垫球动2、 学生在练习中巩固动作要点 实 1）、击掌抛球 践 2）、自抛自垫 与 3）、自垫球练习 提 高 二、学习两人对垫， 体会“移、蹬、跟” 1、一抛一垫 1、 老师讲解示范对垫球动实 践 与 2、集中纠错 提 高 32 4、垫球比赛 5、学生自垫演示； 学生对垫演示 老师演示 1、 游戏放松 2、 学生通过练习感受、体会动作 3 7 7 5 3、 老师巡回指导，个别纠4、 老师示范练习过程中发现的共同错误，结合动作要点，提出解决办法 3、抛垫、对垫练习 5、 要求抛垫和对垫相结 6、 老师讲解比赛方法及垫球数量，互相鼓励， × × × × 学生通过表演感受成功的快乐；通过老师的演示，激发学习兴趣 调节与评价 5 2、 小节上课学习内容和学习情况 3、 安排值日生，宣布下课 1、 老师讲解游戏方法 2、 学生做放松练习，通过游戏放松身心 组织：如上图 × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × 组织：如上图 3

b、水平五十年级篮球课教案

授课班级： 高一 人数：45人 授课教师：周宇 时间：2011-4-20 教 学 内 容 行进间单手低手投篮 认知目标：通过学习，使学生对行进间单手低手投篮和篮球运动有更深入的认识。 技能目标：通过练习，使大多数同学基本掌握行进间单手低手投篮的技术动作，教 学 目 标 学生的力量、柔韧、灵敏等素质得到锻炼和发展。 情感目标：情感目标： 通过练习养学生勇于克服困难，善于动脑，勇于探索精神，在练习和掌握技能的过程中心理得到满足，增强学生学习自信心，树立团结友爱的合作意识。 重 点 难 点 结构 屈腕及挑指拨球动作 腾空时控制身体的平衡 课的内容 1、 体育委员整队集合 2、 师生问好 3、 宣布本节课的教学内容和要求。 导入与热身 1、球操 伸展运动 左右拉球 胸前拨球 传接球 腰、腿来绕环） 胯下换手 原地运球 抛接球 原地搓球 师生活动 教师声音洪亮，教态自 然；学生精神饱满，认真 听讲。 教师示范规范，口令清晰，节奏感强，学生动作舒展，充分活动身体各关节。 组织：同上 场地 器材 篮球40个，篮球场二块 时间 15′ 组织教法 组织：四列横队 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 将球绕环（围着头、 1、以小组为单位徒手，结合球练习。 要求：团结协作，态度认真。 实践与提高 2、技能练习 3、两人一组传接球结合技术动作练习。 技能比赛 方法：看哪个队投中篮的次数多，较少的 教师挂出图形展示。 讲解示范行进间单手低手投篮技术动作要领。 学生认真听讲，边练习边观看图形，相互观察、讨论，探究技术动作要领。 教师分组巡回指导，再次讲解并示范技术动作要领。 学生优秀动作展示，教师点评。 学生传接球准确，反复练学生在干扰情况下体验动作。 教师用语言提示动作要领。 并做好比赛监督。 学生情绪高涨，勇于进 组织：在一个篮球场内， 习。 教师分组循环指导纠错，排头带领本列进行练组织： 组织： 25′ 5′ 55% 中等 偏上 学生积极参与再次练习。 习，加深动作动力定型。 组织：四列横队 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 预计负荷强度 强度 密度 教师讲比赛方法和规则，组织： 队奖励；纵跳10个。 取，胜不骄，败不馁。 调节与评价 1、 放松整理 2、 集合整队 3、 课后小结 4、 宣布下课 5、 归还器材 学生跟随教师在舒缓的节奏下一起做16步放松练习。 放松到位，自然和谐 教师用简练语言概括本节课重难点，总结本节课学习情况。 课后总结

c、水平五十年级乒乓球课教案

授课教师：董中义 年级：高一123 时间：2011-11-15 教学内容 教学目标 教学程序 乒乓球： 1、复习推挡球 2、复习正手近台攻球 重点 难点 正确的发力与打球节奏 执拍手型正确，动作协调、正确 1、认知领域：通过教学使学生进一步学习乒乓球的推挡技术和正手攻球技术。 2、技能领域：提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。 3、情感领域：体验到运动中的成功与快乐 4、发展领域：培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。 教学 内容  课堂常规  热身活动 1、 蛇形跑 2、 关节操： 1）上肢运动 2）体侧运动 3）体转运动 4）伸展运动 5）腹背运动 6）下肢运动 学生 活动 1、体委整队集合检查出勤人数，并报告 2、向教师问好！ 3、注意听讲记住内容，激发思考。 1、学生成一路纵队绕乒乓球台蛇形跑进 2、要求： 1）认真听讲、明确要求，统一行动 2）精神饱满，队列整齐 3）老师示范，学生跟随模仿 4）充分活动各关节 组织、要求、 执行情况 ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ ☉☉☉☉☉☉☉☉ △ 要求：快、静、齐 教法 指导 1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容和教学目标 1、教师讲明慢跑练习的 要求，并参与指挥和练习。 2、教师示范后，组织学生进行准备活动练习 1、教师持球和拍 1）讲解练习要求和方法，并示范 2）注意学生练习时提醒动作要求 3）学生练习时，观察与指导 负 荷 小 导入 与 热身 9’ 4*8 学习 与 实践 29’  熟悉球性 1、变样托球： 向前、向后、向左、向右、向上、向下 练习队形： 1、每位同学一球一拍 1）听教师信号进行练 习  2）努力控制球，不让 球落地  3）持拍托球不紧张 ▲ 大

2、垫球： 托垫球、正反垫球  提高推挡球技 术 1、推挡接力 2、每位同学一球一拍 1）托垫球： 认真观察教师的示范，并尝试练习 2）正反垫球： 练习时，自己通过观察教师的动作，注意动作的要点 练习队形       2、培养学生观察能力，提高学习兴趣 1）讲解练习要求和方法，并示范 2）教师语言提示纠正 3）观察学生练习时手腕灵活性、控制球的表现 1、教师组织过程： 1）教师与同学共同示范并讲解练习要求 2）提出练习记录方法，展示成长记录表 3）学生练习时，巡回指导，个别纠错 2、比赛过程： 1）教师讲解比赛方法与要求 2）教师巡回观察，鼓励评价 3）指导学生填写记录表 提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。 1、分组练习：（八个小组） 1）按教师提出的要求进行练习 2）练习中学会发现问题，并去解决问题 2、分组接力比赛 2、推挡接力比1）方法：每组同学听赛 到教师的哨声，发球 开始，当球落地后即为结束，看哪一组连续击球最多。 2）自觉遵守比赛规则 3）记录比赛成绩  改进正手 攻球三关：借力击球、以腰带手、重心转移。 近台 攻球技术 特点：站位近，动作小，球速 快。

1、一人喂球一人攻球 2、二人对攻球 3、一推一攻（分层练习） 4、教学比赛： 三球轮换制 体能 与 发展 放松 与 评价 7’ 场地 器材 负荷

 素质练习： 10米往返跑 1、体会动作过程： 1）观察教师示范动作 2）分小组练习，轮换进行 2、改进动作技术： 1）认真听讲动作要领 2）仔细观察教师动作示范过程 3）分组练习 4)注意纠正动作技术 3、提高动作技能： 1）观察教师示范动作 2）积极思考，勇于尝试 4、综合运用： 1）学生认真听比赛方法和规则。 2）学生分组比赛 3）记录比赛成绩 学生分成四组，听教师哨声进行往返跑练习 练习队形             * * * * * * * * * * * * 10米 * * * * ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ △ 1、讲解动作的要领和方法，并示范；学生练习时，巡回指导，个别纠错。 2、师生共同示范，结合动作要领图示进行讲解；引导学生自我分析动作技术，注意改进动作；同时注意个别指导，教师有针对性的陪练。 3、教师对动作技术掌握较快较好的同学，进行提升教学，进一步激发同学克服困难的学习激情。 4、简要讲解比赛要求，巡视比赛过程，督促学生填写好成长记录表 教师讲解示范练习过程，提出练习要求，指挥学生有组织的进行。  放松   课后评价    随教师的引导共同放松 自评，互评 归还器材 师生再见  语言引领，带领学生意念放松  小结，组织自评、互评  布置回收器材  师生再见 小 乒乓球台八张，球、拍若干 练习密度 平均心率 45% 110—120次/分 课 后 小 结 三、体育与健康课程实施操作流程

1、根据教师情况和场地器材情况，确定学校可开设的项目：篮球、排球、乒乓球。

2、根据项目设置、教师人数、场地器材情况，确定教学的方式（年级内分块然后选项分组），即同一课次由高一中一、高二中二年级的2—3个班为同时上课时间，并按此排出课程表。

3、根据两个年级2—3个班同学的选项情况，在块内编成4个选项教学班，（篮球2个班、排球1个班、乒乓球1一个班）由各特长教师任教。

4、向各年级学生公布学校开设《体育与健康》课程内容及可供学生选择的运动项目、模块教学的方案及任课的教师。

5、学生个人填写体育选项学习志愿表，每人填一个主选项，另填二个备选项，以利学校调整选项人数，填写务必要清楚。

6、体育教研组把选项情况输入微机,使用Excel统计处理选项情况，形成在年级块内按模块确定选项教学班，对人数的多少，可在征求同学意见的基础上作适当的微调，要尽量满足学生和尊重学生的选择。

7、各行政班的体育教师应加强对学生的选项指导

a、体育选项学习是学生选择自己所喜欢的运动项目进行锻炼，以形成运动爱好和专长，有利于促进个性化学习和发展的需要，在一定程度上来说，也是一种人生规划，选修学习将为终身体育奠定基础。同学们要端正态度，认真对待。

b、介绍所设置学习模块（运动项目）的特点与功能，所要学习的运动基础知识技能、方法及其规则与裁判知识，评价内容与方法等，让学生对该项运动有一个较明确的完整认识。

c、说明选修该项运动学习的要求，关于完成学习学分后如何换项选修等问题，以及学生规划两年体育选修的初步安排。

d、学生根据教师指导要点，结合自身特点与发展需要，确定选项意向，必要时可以和班主任、任课老师、同学或家长交流想法，征求意见。

四、体育与健康课程组织与实施

1、对高一、高二；中一、中二学生下发体育选项教学选项表。 郑州十中体育选项教学选报表 姓 名 班 级 第 一 选 项 性 别 学 号 第 二 选 项 出生日期 有无特出病史，不适宜参加体育运动方面的疾病 2、注意事项：

a、选项教学项目设置为：1、篮球2、排球3、乒乓球

在选项的时候应注意有多个专项老师时要注明是选哪位老师（备注栏内的编号） b、以第一选项为准编排选项班，以第二选项为参考。 c、选择项目编班完毕后，任何人未经允许不得随意更改。

d、身体有特殊原因不适宜参加体育运动的，需出示市级以上医院证明。 3、专项教师基本情况： 姓 名 高保军 杨旭光 董中义 周 宇

性别 男 男 男 男 年龄 40 40 40 26 职称 中学高级 中学一级 中学一级 中学二级 专 项 排 球 排 球 乒乓球 篮 球 备注

张全尚 郭炳森 男 男 41 27 中学高级 中学二级 篮 球 篮 球 4、、各班选报人数的收集、统计工作 蓝球1 男 女 篮球2 男 女 排球 男 女 乒乓球 男 女 5、各选项班班级的确定：（以2010—2011学年下学期为例）

高一、二年级；中一、二年级各划分为二组（两个班），分别是：高一1─3班、高一4─5班；高二1─3班、高二4─5班；中一1─3班、中一4─6班；中二1─3班、中二4─6班。（中三、高三、大一年级暂不实行选项教学），并依据学生的学习需要组成3个专项8个教学班、由4位教师同时进行教学活动。为了对学生进行有效的管理，除了在选项时做好积极的指导外，还采用了每学年学生根据自身情况进行一次选择、每学期进行一次微调（必须完成转项审批手续）。

2011—2014学年选项项目和选项班级的确定要根据招生和班级设置情况确定。 6、选项学习办法：

由于本校《体育与健康》采用自选项目学习的新型模式，学生可根据自己的爱好对各运动系列排列出取向的顺序。各年级体育专任教师将根据学生的兴趣，保证学生在兴趣项目的前三项录取和调整。原则上每学期允许学生重选一次学习项目，同时保证各必修和必选项目的搭配，实行各学分的认定和登记入档。

高一年级的学生：

要积极与家人一起研究，并根据本人的身体状况、爱好选择学习的（自选）项目；认真填写身体状况调查表和选项登记表。田径项目将作为必修项目，在高一年级实施教学和测评，其获得的必修1个学分和自选项的3个学分（共4学分）一并记入学生本人的学习卡。

高二年级的学生：

在高一学习经验积累的基础上，可以根据本人的健康状况，一是考虑发展个人优势、二是考虑平衡发展，理性地选择自选性学习项目及模块，其自选项目的4个学分一并记入学生的学习卡。

高三年级的学生：

要根据学业任务和个人发展方向，选择个人优势项目的再提高，把健康知识的掌握作为重点，走出校门深入社区。完成健康教育1个学分的测评、自选项目2个学分（共3学分）一并记入学生学习卡，为进入大学和进入社会生活做准备。

在高中学段完成11个学分。 7、如何进行排课

各选项班级确定以后，排课要充分考虑学校师资、场地和选项设置实际情况。体育组长要亲自参与到排课之中，和教务处积极沟通，统筹兼顾其他学科，合理科学的安排好体育课课程表。以我校2010—2011学年下学期为例：

1、我校老师的实际情况为体育老师4名，行政代课老师2名，且学校明确告知郭炳森、张全尚老师代课不能超过6节。

2、我校高中、中专一、二年级分成8个大教学班，即：一班（高一1—3班）、二班（高一4—5班）、三班（中一1—3班）、四班（中一4—6班）、五班（高二1—3班）、六班（高二4—5班）、七班（中二1—3班）、八班（中二4—6班），共计16课时。

3、高三6个班，中三3个班，大一2个班行政班上课，共计20课时。

4、一班、三班、四班、五班、七班、八班都是有3个行政班组成，开设四个专项班，即：篮球1、篮球2、排球、乒乓球；二班、六班由2个行政班组成，开设三个专项班，即：篮球、排球、乒乓球。

5、一班、三班、四班、五班、七班、八班任课老师：篮球1周宇，篮球2杨旭光，排球高保军、郭炳森（各三个班），乒乓球董中义；二班、六班任课老师：篮球张全尚，排球杨旭光，乒乓球董中义。每个老师课时量：杨旭光、董中义16节，周宇12节，高保军6节，郭炳森6节，张全尚4节。

6、高三6个班，中三3个班，大一2个班行政班上课。其中高三任课老师：高保军12节，中三任课老师：周宇6节，大一任课老师：杨旭光2节。

7、行政班和选项班上课可同时，但要参考老师的任课情况，比如高保军选项课6节不能与高三的12节课冲突。这样我校体育老师的工作量为：高保军18节/周，杨旭光18节/周，董中义16节/周，周宇18节/周，张全尚4节/周，郭炳森6节/周。既没有大幅加大工作量，又顺利完成一、二年级的选项教学。

附：2010—2011郑州十中、郑州信息技术学校体育课课程表 周一 周二 周三 周四 周五 周六 第1节 第2节 G084高 第3节 高一123 董乒；高排；周篮1；杨篮2 G083高；081周；高一45张篮；董乒；杨排 中一123董 乒；高排；周篮1；杨篮2 中一456董G086高；乒；高排；大077/078周篮1；杨杨 篮2 高二123董乒；周篮1；杨篮2；郭排；G083高 高二45张篮；董乒；杨排；082周；G084高 中二123董 乒；郭排；周篮1；杨篮2 中二456董 乒；郭排；周篮1；杨篮2 第4节

第5节 高二123董乒；周篮1；杨篮2；郭排；G082高 高二45张篮；董乒；杨排；082周；G081高 中二123董乒；郭排；周篮1；杨篮2；G085高 中二456董乒；郭排；周篮1；杨篮2；G086高 高一123 董乒；高排；周篮1；杨篮2 高一45张篮；董乒；杨排；G085高 中一123董G082高；乒；高排；081周；大周篮1；杨077/078杨 篮2 中一456董G081高 乒；高排；周篮1；杨篮2 第6节 第7节

五、体育与健康课程评价方案 1、学生应达成的目标

具有良好的运动参与态度（包括体育课、课外体育活动习惯、早操、课间操、体育竞赛）做到：保证出勤、积极投入、获取一定水平的运动技能与技术，形成运动习惯。提高健康水平，《体质健康个体评价》测评达到良好以上。

具有与同学合作学习、研究性学习，共同提高的意识：在体育课程的学习活动中，学会关爱他人，乐于助人，团结合作；在多元的活动中遵守竞赛规则，尊重对手和裁判；在参与校内竞赛和社区体育竞赛中表现出良好的体育道德，自尊自爱，带动他人在合作性学习中提高团队意识和社会适应能力。

形成良好的心理承受能力：在体育活动中不断磨练自己的意志和积极向上的竞争意识。对待竞赛、生活或学习中所获得的成功、失败、挫折，能有理性的认识和调整舒缓情绪，做到胜不骄，败不馁；在克服主客观的困难中锻炼自我、完善自我、超越自我、成熟自我。

通过体育课程的探究性学习，选项和必修课程的要求：掌握田径跑、跳、投技术技能，有坚持长跑的意识和行动；选择、掌握一项体操项目的锻炼技巧作为自己常年进行锻炼的手段；广泛掌握健康知识和必要的安全防范手段和知识，掌握评价自我和评价他人的方法技巧；能通过网络和传媒学习、获取体育信息、发表个人见解。选项课要求：学会和掌握一两项球类运动的技术技能、规则和裁判知识、竞赛以及组织方法，形成自己的终身爱好和特长项目，关注国家和世界体育文化的发展。

每年至少参加一项或一次小组、班级、年级的正式课外体育竞赛；坚持每天一小时的体育锻炼和利用双休日、节假日锻炼的习惯；能陪同家人观看体育比赛和参与休闲体育活动。

通过体育课等形式的体育锻炼提高自己的运动能力和健康水平，体质个体评价测评达到良好以上。 2、关于学生模块学习评价（学分认定）。

根据模块学习目标、内容确定模块过程性学习评价和终结性评价指标。评价指标应包括学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等方面。知识与技能及模块的具体量化与定性标准，在充分考虑我校学生的身体条件、基础、学力情况的基础上，关注学生的进步幅度并参照有关标准，由各模块的任课教师拿出初步又相对公平的评价方案，提交体育组会议讨论、修改确定后实施。采用定量与定性相结合，师评、互评、自评相结合的方法，每学期完成两个模块的学习评价，以便使学生在下学期或学年重新调整自我选项学习的水平进度。

如果学生因身体或其它原因未能修满18学时，我们将采取利用课外体育活动和双休日的时间由学生补足课时，然后参加知识与技能的相关的测试。对特殊情况的处理我们将参照体质健康标准中免试的规定执行。学生修满课时且成绩合格由体育组认定后报学校批准，并记入学生的学习卡。

对于在郑州市中学生各项比赛中取得名次和在学校田径运动会和学校“晨光”各项比赛中取得名次的体育优秀学生，可获得所取得名次项目的免考资格。

体育与健康课程（高中）学分认定评价结构：

序 1 测评类别 出勤 技术、技能 专项达标 测评 体能 情意表现 合作精神 分值比列 10% 10% 40% 10% 10% 10% 30% 10% 10% 评价内容 完成该选项目学习18学时，并参加学时计划范围内的测评. 个人学习效果——技术评定. 合作性学习展现——技战术组合评定. 模块学习中技能“达标”测试 在技术技能方面个人亮点展示 依据学生体质健康标准测试 在学习中积极投入，有自信，勇于克服困难，展示自我及尊重他人等。 在学习中与他人相互配合、有效沟通并达到共同提高，体现团队精神。 备注 每 一 学 分 满 分 为100分 2 3 4 5 评价等级分类

A B C D 优秀 良好 及格 不及格 85～100 75～84 60～74 59以下 3、对教师课堂教学的评价。

对教师的课堂教学评价应以促进学校持续发展，促进教师主动发展，促进学生和谐发展为目标。一看执教者是否提供了学生需要的教学，根据需要采取了灵活多样的确有实效的形式和方法；二看是否引导学生自主、合作、探索、积极主动而富有个性的学习；三看是否促进了学生学习方式的转变；四看是否充分挖掘了教材及学生已有的生活经验等教育资源；五看通过教学是否使学生在知识和技能、学习过程与方式、情感态度和价值观等方面得到了整体协调发展。