良好的人际关系
设计理念：
马斯洛认为人的需要分为五个层次，从低到高依次为:生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重和自尊的需要以及自我实现的需要，只有实现低级需要才能满足高级需要。中学阶段学生对归属的需要日益增长，如果学生在班集体团体中没有感受到接纳感,很容易产生焦虑。同时，青少年时期正处在“心理断乳期”，这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性和依赖性自相矛盾、冲突的时期。一方面，这个阶段是价值观、人生观开始形成时期；另一方面，这个阶段又是生理迅速成熟，而心理发展跟不上生理发育的时期，这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的矛盾和冲突是：一方面容易发生人际交往困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜欢结交朋友，注重友谊，因此，帮助学生建立良好的人际关系，应从协助学生形成正确的人际交往态度、获得有效的人际沟通技能开始。
活动目标：
1、了解人与人之间要建立良好的人际关系；
2、在情境中体验，理解、掌握建立良好的人际关系的方法与技巧。 课前暖身（1分钟）
暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1、左手掌放在右手掌上面2、左手放回原位3、右手掌放在左手掌上面4、右手放回原位.请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我
们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
教学过程：
一、故事导入，学会沟通 小故事：误会了五十年
一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把我最爱吃也最好吃的面包圈的头让给他吃。今天，我该自己好好享受这个美味了。于是，她切下了带奶油的面包圈的头留给自己，把剩下的面包圈的底递给丈夫。不料，她丈夫非常高兴，眼里含着泪水，激动地说:“亲爱的太太，你今天给了我最大的享受。五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，虽然那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个，所以这50年了，我一直忍痛割爱，吃着自己最不爱吃的面包圈的头。”“啊？”老太太惊呆了，长大着嘴一句话也说不出来……
师：孩子们，听了这个故事你有什么体会？怎样才能避免这样的事发生呢？
学生谈谈自己的体会、看法
师总结：要想建立良好的人际关系，最重要的就是要学会沟通。人与人相处时，要把双方的意见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是沟通。
二、游戏体验，相互信任
1、游戏活动 ——信任大跌倒
游戏说明：五人一组，一人向后倒，四人在后面接住，并用指导语相
互交流以保证安全。
2、教师导语
（1）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？
（2）你现在的感觉是什么？
（3）你从这个游戏中学到了什么？
3、学生分享感受
4、教师归纳
通过刚才活动的体验和亲身感受，我们可以悟出一个道理——要想建立良好的人际关系，人与人之间要互相信任，能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。
三、角色扮演，学会倾听 1.角色扮演
情境创设：请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？学生在讲话时，老师东张西望，似乎在寻找什么物品，或打断对方说话，或是到学生中间处理问题，学生讲完了，老师追着问:“你刚才讲什么？
问题讨论：刚才我扮演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格听众？有哪些地方做得不对？
2、课件展示：倾听的技巧
3.教师总结：在与人相处时，成为一个受欢迎的人的前提就是要学会
倾听。用心倾听对方所传达的信息，这是一种倾听的能力，也是一种尊重人的态度，它将会让我们拥有更多的朋友。 四、情景分析，礼貌待人 1、情境分析
班级要到一家超市参加社会实践活动，派你去联系，你会怎么说怎么做？
①闯进经理办公室，盛气凌人地说:“市里有精神，你们应该接待我们。”
②在经理办公室外等经理办完了事，得到允许后进到屋里，拿出介绍信，恳求说:“叔叔，我们有件事想麻烦您和超市的叔叔阿姨……请你大力支持……谢谢您了。”
2、交流：你会采取那种做法？为什么？
3、小结：文明的合乎情理的话之所以让人爱听，是因为它使听者受到了尊重，从而也对对方产生信任感。如果你听到别人对你说的话尽是不礼貌的、刺耳的，你心里也不会好受。 五、体验宽容，享受快乐 “此时我宽容”广播栏目 ①操作：
老师担当“此时我宽容”广播栏目的节目主持人。学生作为听众，当举手示意时，表示播打进栏目的热线，从而来讲述自己在与同伴或长辈的交往中所遇到的摩擦，借助电波主动握手言和或宽容他人。 ②播放栏目宣传语 栏目宣传语如下：在人与人的交往中，总
免不了各种各样的摩擦，别人也许在不经意间伤害过你，你也也许在不知不觉中对别人苛刻了一点。如果你曾只看到别人的缺点而做出了伤害他人心灵的事，你愿意用缩小镜将他的缺点缩小吗？如果别人曾误会过你，你愿意首先跟他握手言而吗？“此时我宽容”栏目给大家提供这样的机会。欢迎你们播打栏目的热线，期待着你们的声音！ ③ 给学生一定的时间思考
在音乐声中，大家回忆以前在交往中发生的摩擦，考虑如何借助电波来宽容他人。
④播放事先准备好的听众来信
⑤ 请举手的学生上讲台，在话筒前讲述自己要宽容的人及两人之间所发生的故事，节目主持人做适当的引导。
六、结束活动，升华主题 1、学生谈感悟收获
2、结束语：同学们，我们每个人都希望自己和他人建立良好的人际关系，能和他人睦相处，彼此生活愉快。记住：送给他人一轮明月，你收获的肯定也是明月。
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