各有优点。
冻膜和面膜的质地是不一样的，其中冻膜的质地大多是胶状的，一般需要将其涂抹厚敷在脸部，敷15-20分钟之后再进行清洗保湿工作，其功效比较单一，主要为清洁型的面膜，用于清除粉刺、黑头等。
而面膜的质地比较多，可分为片状、泥状、膏状等，一般需要敷15-20分钟之后再经过清洗保湿工作，其功效比较多，一般可分为保湿、清洁、美白等。
冻膜怎么用效果最好1、清洁：在使用冻膜之前，首先需要用适合自己肤质的清洁产品将面部清洁干净，以除去多余的油脂和皮屑，这样会更有利于冻膜中有效成分的吸收。
2、热敷：在使用冻膜之前，还可以先洗个澡或者适当地热敷一下，以促进面部毛孔的张开，然后再使用冻膜的话，会起到更好的效果。
3、保湿：使用完冻膜之后，需要用清水将其清洗干净，此时面部比较干，所以需要进行后续的保湿工作。
冻膜和面膜可以一起用吗不建议一起使用。
不论是冻膜还是面膜，使用完之后都会对皮肤造成一定的刺激，所以两者是不建议一起使用的，以免皮肤的角质层过薄，抵抗力下降，而出现皮肤瘙痒、红肿、起红疹等过敏的现象。
而且对于一些本身皮肤比较敏感的人群来说，在使用冻膜或面膜的时候也要避开敏感的区域，只将其涂抹在T区部位等出油比较严重的地方。
冻膜多久用一次好因人而异。
冻膜的主要作用是清洁，因此对于皮肤来说刺激性比较大，一般是不建议天天使用的，以免出现肌肤不适的症状，对于油性肌肤以及正常肌肤的人群来说，建议一周使用1-2次就可以了。
而对于敏感性肌肤来说，建议在刚开始使用冻膜的时候只将其涂抹在T区出油比较严重的区域，而且需要薄涂，等到肌肤耐受之后再稍微厚涂一些，而且每周最多使用一次。