人心果适量食用对身体有益处：
1. 人心果一般可以食用：人心果属于热带水果，味道酸甜可口，含有丰富的营养物质，食用后不会对健康产生明显的不良反应及有害物质。
2. 适量食用有助于身体健康：人心果含有蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，适量摄入有助于提供热量、增加饱腹感，对免疫力也有一定的辅助作用。
3. 注意事项：不建议过度摄入人心果，否则可能增加胃肠道负担，引起不适。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
人心果可以吃吗？
当然可以吃啦。
人心果，是一种山榄科的热带水果，因为人心果的果实长得很像人的心脏，所以被人们命名叫做人心果。因为人心果的果形像柿子，也可以叫做“吴凤柿”。是营养价值很高的一种水果。果可食，味甜可口；树干之乳汁为口香糖原料；种仁含油率20%；树皮含植物碱，可治热症。
人心果为什么不建议食用？
人心果有食用价值，是建议食用的，但并非所有人都适合食用，一旦食用不当有可能引起身体不适。如不宜过量食用，否则可引起消化系统的不良反应，造成消化不良。
还有糖尿病患者不宜食用，可能会引起身体不适。不宜与海鲜同时食用，否则会引起食物中毒。
人心果简介
人心果，乔木，高15-20米，小枝茶褐色，具明显的叶痕。叶互生，密聚于枝顶，革质，长圆形或卵状椭圆形，叶柄长1.5-3厘米。花1-2朵生于枝顶叶腋;花梗长2-2.5厘米，密被黄褐色或锈色绒毛。
性喜高温多湿，不耐寒，生育适温22-30摄氏度，冬季能耐2-3摄氏度低温，大树在-2.2摄氏度低温下出现寒害，-4.5摄氏度下几小时受严重冻害，幼苗在-1摄氏度时受冻枯死。土壤以肥沃深厚的砂质或粘质壤土为宜,排水，日照需良好。生长缓慢。
花雩外轮3裂片长圆状卵形;花冠白色，先端具不规则的细齿;能育雄蕊着生于冠管的喉部，花丝丝状，花药长卵形;退化雄蕊花瓣状;子房圆锥形，花柱圆柱形，基部略加粗。浆果纺锤形、卵形或球形;种子扁。花果期4-9月。
人心果为什么不建议食用人心果能不能吃
1、人心果有食用价值，是建议食用的。
2、人心果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖分、多种氨基酸，维生素B1、维生素B2、维生素E，以及磷、钙、铁等多种微量元素和矿物质。硒和钙的含量更是高居水果、蔬菜之首。
3、硒能激活人体细胞，增强活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素钼也有防癌作用。钙能维持人体血钙平衡，防止由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症。
4、注意事项及禁忌：
（1）需要及时食用，不适宜久藏，在常温下3天左右就会变色。如果剩下很多，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，大约可保鲜10天左右。
（2）不能与海鲜同食，否则会引起食物中毒。
（3）不能多吃，可能会引起消化系统的不良反应，造成消化不良。
（4）含糖极高，糖尿病人禁止食用。
（5）刚采下来的人心果很硬，富含胶质及单宁，味道很涩，不可以食用，经5催熟或自然成熟、软化后方可食用。
人心果可以怎么吃 人心果的食用方法
1、当水果吃。人心果可以当水果，直接拿来食用。但是，一定要吃成熟的，一般刚摘下来的，要等一周左右的时间，即果肉变软剥皮后食用。成熟的人心果，果肉多汁，口味纯正，而且还有一股清香气，常吃可润肺。
2、凉拌食用。人心果可以腌渍后凉拌，选成熟的人心果洗净，切片后用精盐腌渍一会，出水后沥干水分，再加入蒜泥、调料、香油等，搅拌下即可食用。
3、笼蒸切食。选大个的人心果，洗净后纵切几下，把里面的瓤挖去后填进肉馅，肉馅是调制好的馅料，然后放到笼屉上蒸熟，等到吃的时候，可以用刀切着吃。
4、人心果炒肉片。需要准备好人心果、猪肉、盐、味精、料酒、葱姜蒜、食用油等。把人心果洗净后切片，猪肉也洗净切片，先炒猪肉，快炒熟时，放入人心果片及各种调味，即可食用。