冬天洗冷水澡的好处和坏处都有哪些？

发布网友 发布时间：2022-03-06 01:47

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懂视网 时间：2022-03-06 06:08

在冬天洗冷水澡听起来是件很酷的事情，也有的人说在冬天洗冷水澡可以养生，那么在冬天洗冷水澡对身体有什么危害？接下来给大家介绍一下在冬天洗冷水澡对身体的危害，感兴趣的话就一起看下去吧。

1、高血压病人。皮肤一接触冷水，血管就会急剧收缩，然后大量的血液会涌回内脏，让本来就高的血压升得更高。严重时甚至会使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。如果血压轻度增高的人想洗冷水澡，只能慢慢来，让身体有个适应的过程，可以先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子直接就“冷处理”，这样身体可能会反应不过来而造成不适。

2、坐骨神经痛、关节炎病人。这类人群的神经受寒受凉后，疾病可能会加重，变得更加剧烈。

3、对冷过敏的人。比如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间是不能洗冷水澡的。不发作时想锻炼皮肤的话，可以采用逐步降温法，这个方法就是一开始先洗热水澡，然后慢慢的变为温水澡，再降低水温，直到水温降为冷水为止，这个方法给了身体一个适应的过程，一般来说不会刺激到身体。

4、一直洗热水澡的人。一直洗热水澡的人突然洗冷水澡，这样做会让心跳加速、肌肉收缩，神经紧张等，最直接的后果就是容易感冒。如果想要在冬天洗冷水澡，还是应该给自己一段时间慢慢适应。

5、剧烈运动后的人。刚刚剧烈运动后的人会很热，为了图一时爽快，直接冲个冷水，却不知道这样会让毛孔收缩，热量会积压在体内，容易造成头晕，头痛，感冒，甚至还有更加严重的后果。

热心网友 时间：2022-03-06 03:16

近日，一则“冬天洗冷水澡的好处和坏处都有哪些”的议题，引发了广大网友们的热议，在网上闹的沸沸扬扬。那么，冬天洗冷水澡都有什么好处和坏处呢？洗冷水澡的好处，主要是在于能够加强身体对于寒冷的抵抗能力，增强身体素质。冬天洗冷水澡的坏处，如果你的身子底子不行，在冬天洗冷水澡会很容易让你感冒，生病。所以如果要在冬天洗冷水澡要循序渐进，不能够直接冷水，可以逐步降低温度。那么具体的情况是什么呢？我来给大家分享一下我的看法。

一.好处

洗冷水澡的好处是在于，能够加强身体对于寒冷的抵抗能力，增强身体对于低温度的适应性。让身体适应较低的温度，这样身体的素质也就提高了，平时穿的少也不容易感冒。

二.坏处

洗冷水澡的坏处是在于，如果你的身体素质本身是比较差的，那么洗冷水澡会让感冒，生病之类的。所以并不是所有的人都能够在冬天洗冷水澡的。

三.循序渐进

如果是想要通过洗冷水澡来加强身体素质，那么要循序渐进的来，温度要一天比一天低一点，不能够直接从高温变成冷水。循序渐进让身体慢慢的变的更加的适应低温。这样的方式不会轻易的让你生病，让身体有一个适应的缓慢的过程是最好的。                                                                       

以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。

热心网友 时间：2022-03-06 04:34

好处：冷水澡可以提高人体对寒冷的适应能力，能让全身血管都参加舒缩运动，能提高免疫力，坏处∶有可能会冻坏，很多关节炎患者、坐骨神经痛患者，觉得洗冷水澡可以提高自己的耐受力，但是冬天洗冷水澡可能会让神经受寒，加重病情。

热心网友 时间：2022-03-06 06:09

首先就是可以培养一个人的意志，而且也可以刺激皮肤，同时也可以使得皮肤变得更加紧致，但是很容易就会出现感冒或者是受到风寒的影响。

热心网友 时间：2022-03-06 08:00

1、不容易感冒，经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾。 2、抵抗力增强，当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管先缩后舒张，从而改善了皮肤的血液循环加强对皮肤下组织的营养供给，使皮腺分泌增加，皮肤变得柔韧润滑，富有弹性，抵抗力加强。1、高血压病人，皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。 2、坐骨神经痛、关节炎病人，神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。

热心网友 时间：2022-03-06 10:08

我是黑龙江人，三九天大清早只穿裤衩跑步的，冬泳的经常见到。以下是我的不靠谱的观点：在你身体没毛病及充分预热（热水澡）后洗冷水澡利大于弊，在你有风湿关节炎或已经冻成狗了还洗冷水澡那就是在作死！
雪比水好。我小时候早晨如果下雪出门喜欢用雪洗脸，一神清气爽二你会更抗冻。在三九天的海里冬泳过几次，现在啥毛病也没有。那些说到老了会一身病啥的我认为没什么科学依据，寒冷是偏物理攻击，不是慢性中毒。冬泳是很久远的传统，如果坏处很大就不会成为传统。

热心网友 时间：2022-03-06 12:33

冬天洗冷水澡的好处可以软化血管，而且也可以延年益寿，并且也可以提高自己的体质，但是坏处就是容易造成肌肉的紧缩，神经也会紧张，也可以减少抵抗力。

热心网友 时间：2022-03-06 15:14

好处：冷水的刺激可以诱发积极情感和思维，对于解除和抵抗抑郁、焦虑和困惑都有一定的积极作用。通过冷水浴，可以增强自信，将这种积极心理转化到日常生活中就可以激发奋发向上的精神，促进人格完善。坏处：冷水的刺激让皮肤血管收缩，回心血量大量增加；同时肾上腺素分泌增加，引起全身小动脉收缩，血压升高，心率加快，这样会加重心脏负担，很容易导致猝死、脑溢血事件的发生。

热心网友 时间：2022-03-06 18:12

冬天洗冷水澡的话，会让自己的抵抗能力更强。也会让自己的身体更加健康，也会让自己的皮肤更加光滑。可以有效的预防感冒。但是坏处的话就是特别容易冻感冒。还有就是会着凉，肚子会疼。阳气受损。