癞瓜有什么营养成份（不是苦瓜）

发布网友 发布时间：2022-03-17 17:35

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懂视网 时间：2022-03-17 21:57

每100克小癞瓜含有：热量19（千卡）、硫胺素0.03（毫克）、钙14（毫克）、蛋白质1（克）、核黄素0.03（毫克）、镁18（毫克）、脂肪0.1（克）、烟酸0.4（毫克）、铁（0.7毫克）、碳水化合物3.5（克）、维生素C56（毫克）、锰0.16（毫克）、膳食纤维1.4（克）、维生素E0.85（毫克）、锌0.36（毫克）、维生素A17（微克）、胆固醇0（毫克）、铜0.06（毫克）、胡萝卜素0.6（微克）、钾256（毫克）磷35（毫克）、视黄醇当量93.4（微克）、钠2.5（毫克）、硒0.36（毫克）。

小苦瓜又名癞瓜，俗称金铃子、癞葡萄、癞卜头，裂瓜。果实成熟呈橘红色，味甜，略酸。茎有柔毛，卷须不。叶片5－7深裂，裂片边缘有锯齿。单花腋生，黄色，单性花，雌雄同株。果实长椭圆形，长度小于15㎝，两端渐细，有不整齐的瘤状突起。幼果淡绿色，成熟时桔红色，顶部三瓣裂。

热心网友 时间：2022-03-17 19:05

热量(千卡) 19 硫胺素(毫克) 0.03 钙(毫克) 14
蛋白质(克) 1 核黄素(毫克) 0.03 镁(毫克) 18
脂肪(克) 0.1 烟酸(毫克) 0.4 铁(毫克) 0.7
碳水化合物(克) 3.5 维生素C(毫克) 56 锰(毫克) 0.16
膳食纤维(克) 1.4 维生素E(毫克) 0.85 锌(毫克) 0.36
维生素A(微克) 17 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 0.06
胡萝卜素(微克) 0.6 钾(毫克) 256 磷(毫克) 35
视黄醇当量(微克) 93.4 钠(毫克) 2.5 硒(毫克) 0.36