14岁怎样长高最快最有效

发布网友发布时间：2022-04-21 22:43

共5个回答

热心网友时间：2023-08-24 18:41

可以从几个方面综合来做，1.跑步、游泳、打篮球等体育运动2.每周吃一只未阎割的小公鸡，放些田七一起熬汤喝。3.保证充足的睡眠时间，多喝白开水，多吃蔬菜水果，多吃豆类蔬菜。

热心网友时间：2023-08-24 18:42

孩子长高就需要注意孩子成长的每一个环节，让孩子吃的好，睡的好，多做一些弹跳类的运动都是可以帮助孩子长高的。我家孩子在青春期的时候吃·的·优长乐，明显比同龄孩子长高的要多！

热心网友时间：2023-08-24 18:42

运动，吃健康食品，不熬夜

热心网友时间：2023-08-24 18:43

睡好觉，晒太阳，吃好，运动。

热心网友时间：2023-08-24 18:44

运动，睡眠，食物质量