得分后卫怎样炼成？
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发布时间：2022-04-21 22:49
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时间：2023-07-05 14:03
得分后卫炼成需要基本功和技战术俩方面能力
和篮球场其他位置一样，得分后卫也需要很好的基本功。现代篮球对于位置的定义开始模糊化，而且双控位的组合常常可以收到奇效，一支球队如果能有多个能控球的队员将对球队产生好的作用，得分后卫也逐渐被赋予了更多的定义。要如何打好得分后卫呢？得把握下面的几点。
1. 对抗力。对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要，别以为身体单薄一些就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。
2. 运动力。由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。
3. 体力同样重要。在科比得到81分后，教练惊叹科比的体力，而不是科比的得分能力。因为得分后卫不止要保持得分方面的爆发力，往往也需要防守对方摇摆人的冲击，这对于体力来说是极大的考验。
4. 滞空能力。它甚至比跳跃能力更为关键，得分后卫腰腹部力量的练习应该从不间断。
得分后卫应掌握的技战术:
全场控球。全场控球会迫使对方放弃全场的防守，这对于比赛最后阶段有着非常重要的意义。
很强的三分球能力。除非有韦德那样强的突破杀伤力，但那纯粹是靠身体吃饭。对于身体素质正常的得分后卫来说，三分球是必须要花很长时间不间断的练习的。
一定要牢记步伐。突破时压低重心，把意识放在脚步上，步伐和第一步是突破的关键。
防守意识和防守的技术一样重要。一旦上了赛场，就要全心的思考怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，会发现好处很多。
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时间：2023-07-05 14:03
得分后卫，顾名思义，这个位置的主要任务就是得分，除了得分还是得分。在NBA赛场上，极为优秀的得分后卫不胜枚举。麦迪，科比，雷阿伦，卡特，无一不是个中的佼佼者。当然，麦蒂和卡特还可以胜任小前锋，所以他们又叫做锋卫摇摆人。
打好得分后卫，无疑要有极具威胁的攻击力，即：得分能力。而得分能力又可以体现在两个方面。其一，可以向麦迪，科比一样具备多样化的进攻手段，让对手防不胜防，不知该如何去防守。第二就是像艾弗森一样，一招鲜吃遍天。都知道在防守艾弗森是要防他的突破，可是就是防不住。还有雷阿伦，都知道要放手他的三分球，但是你能一场48分钟一直按死他吗？
话题讲到这里，意思也就不言而喻了。得分后卫的进攻手段无非就是：投篮，上篮，扣篮而已。这就要求我们练就比较全面的技术了，当然如果你身体素质出色或者某个方面极具天赋的话也完全可以走一招鲜的路线。
基本的战术如下：
1 外线通过挡拆摆脱对手，接球就投。代表人物：雷吉米勒，雷阿伦，汉密尔顿。
2 通过个人纯熟的技术，眼花缭乱的运球，把对手彻底晃过，突入内线得分。代表人物：艾弗森。
3 依靠全面的个人技术，多样化的得分手段实现单打成功。代表人物：麦迪，科比，卡特。
4 依靠*真的表演技术和对时机的准确把握骗取对手犯规，从而获取罚球。代表人物：哈登，马丁。
注：以上列举的代表人物，完全可以在训练过程中当作个人的样板来学习，模仿。
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时间：2023-07-05 14:04
目前篮球的发展趋势是中锋小型化，后卫大型化。随着对抗的加剧，对速度要求和对个人全面综合能力的要求不断提高，今后场上五个人将不再有很明显的体形差异（相对来说），位置差异也在不断模糊。中锋将更加多的参与快攻和外线攻击，后卫也会分担拼抢篮板这样的责任。总之，一句话，过分讨论场上位置，尤其是像后卫和小前锋这样的峰卫摇摆是不合时宜了，全面的技术将压倒一切。
另外记住一点：篮球是5个人的。
你说的心理问题其实很好克服:在平时打球的时候增加身体的对抗，不要遇到防守就敬而远之，只要有好的机会，哪怕是发生身体接触也要表现出你的强硬的一面。你要想，别人防守你的时候也在担心防守犯规的问题，所以不要怕，上！ 这样过上一段时间你就会发现虽然你可能还是一碰就飞，但是别人对你防守压力会减弱很多。
至于锻炼，中长跑（400，1000） 杠铃的挺举训练 就可以满足你的需要了。
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时间：2023-07-05 14:04
练肌肉练传球脚步就行
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时间：2023-07-05 14:05
目前篮球的发展趋势是中锋小型化，后卫大型化。随着对抗的加剧，对速度要求和对个人全面综合能力的要求不断提高，今后场上五个人将不再有很明显的体形差异（相对来说），位置差异也在不断模糊。中锋将更加多的参与快攻和外线攻击，后卫也会分担拼抢篮板这样的责任。总之，一句话，过分讨论场上位置，尤其是像后卫和小前锋这样的峰卫摇摆是不合时宜了，全面的技术将压倒一切。
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时间：2023-07-05 14:06
速度，肌肉，脚步，组织能力
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时间：2023-07-05 14:07
刻苦训练
