各位肌肉大叔们，请问你们是怎样抖动胸肌？
发布网友
发布时间：2022-04-21 21:42
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-16 01:17
如果你练过卧推的话，就是基本首先采用*呼吸法，吸进大量氧气，从而使胸肌涨起来，然后腋下使劲夹紧，然后再呼气，腋下要用力，就是这种感觉，多练就行了，我就是这样来锻炼的
热心网友
时间：2023-10-16 01:17
纯肌肉不好抖动，需要有一些脂肪
