波比跳怎么做减肥
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发布时间：2022-02-23 15:43
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热心网友
时间：2022-02-23 17:12
波比对人整个体能都有很大的要求，不是你想怎么做都能完成的，如果整体素质好，可以做标准波比，一组10个 一次三组； 如果自身情况不是特别好，那可以做简易波比，但无论哪种都是很消耗体能的事情，但要是真想快速减肥 可以试下hit 系列 动作会相对简单些，运动效果更佳
