生孩子头三天吃啥
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发布时间：2022-04-20 00:29
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热心网友
时间：2022-05-29 12:57
怀着孕的准妈妈们在宝宝没有出生，就开始给宝宝准备各种各样的东西。随着肚子一天天的长大，需要更多营养。也是可以让宝宝吸收到来自妈妈最后几天的营养。那么，生宝宝前三天吃什么？
准妈妈生产前第一天，可以喝一杯萝卜水，或是喝一杯白开水，大米粥，因为准妈妈要是做剖宫产的话，需要排气之后才吃东西，过程好几个小时比较长，所以要吃东西。准妈妈在生产前第二天，早上可以喝点小米粥，也可以用一个杯子里面放开水，在里面放一个鸡蛋，这样是很好喝的，既有营养，味道也不错。中午的时候，可以吃些煮的比较烂糊的面条，或是鲫鱼汤之类的东西。
晚上的时候，在煮粥的时候，可以放些菠菜叶。准妈妈在生产第三天的饮食，早上的时候喝点白米粥里面可以放点小米，再吃个肉包子。中午和晚上的时候可以喝点白米粥。其实准妈妈在顺产的前三天，一定要吃一点高蛋白含量的食物，像牛肉，巧克力之类的食物，这样准妈妈等到生产的时候，才能有才有力气。
其实很多准妈妈在生产的前三天，内心是很害怕的。这时候要保持好的心态，可以适当的锻炼下，这样生宝宝才会更好生出来。
热心网友
时间：2022-05-29 12:57
顺产是每一个女性最理想的生产方式，这样的生产方式对于女性的身体伤害比较小，而且这个生产方式更容易恢复。但是顺产在坐月子的时候，需要注意的事情会更多，那来了解下产妇顺产头三天吃什么？
产妇顺产后的前几天，身体是最虚弱的时候，肠胃消化功能也会受影响，因此要尽量以流质的食物为主，可以多喝一些小米粥、疙瘩汤等。如果觉得没味道，可以把芝麻碾碎放进去一点盐，在喝粥的时候适量混进去一些，不仅让粥的味道更好，还能增加粥的营养。
这几天也是产妇开奶的最佳时间，需要多喝一些汤类，比如鸽子汤、蔬菜汤、猪脚汤等。这和些汤类不仅能帮助产妇下奶，还能补充身体因为怀孕生产流失的营养和元气。在炖汤的时候还可以放进去一些滋补性的中药材，比如枸杞、当归等，让这些汤更有功效性。
生产后的头几天产妇是不易下地活动的，运动减少也会出现便秘。而且顺产需要侧切，如果便秘的话，在排便的时候就会影响刀口的恢复。因此要多吃一些帮助排便的食物，比如山药、芋头、芹菜、麦片等。
热心网友
时间：2022-05-29 12:58
很多产妇在坐月子前三天的饮食是十分需要的，这个期间加强营养也是产妇快速恢复体能的好方法的，有一些食物也是不可以吃的，多吃一些能够催乳的食物的，刺激辛辣的食物是绝对不可以的，下面就给大家讲解有关产妇前三天的饮食。
一、小月子前三天吃什么
1、产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。
2、剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多，因为此时产妇的胃肠功能还没有完全复原。三餐之间可以加餐，做到少食多餐，这样既可以保证营养的充分供给，又不至给肠胃增加过多负担。
3、应该特别注意的是，在分娩之后的3-4天之内，产妇不要急于进食炖汤类，因为炖汤类会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复，产妇渐渐进入正常饮食。待泌乳通畅后，才可多喝汤。
二、产妇的饮食安排
一、清淡少油，保证热量
月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易瞎话，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。
二、有荤有素，粗细搭配
每种食物所含的营养成分是不用的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮]杂粮，这对改善便秘有好处。
三、剖宫产妈咪的饮食要求
从营养方面来说，剖宫产的妈咪对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖宫产的妈咪在产后恢复会比正常分娩者慢些。同时，因手术刀口的疼痛，妈咪的食欲会受到影响。
上面就是关于产妇产后的饮食问题的，其实还是有好多需要注意的，尤其是前三天的，清淡点的，前三天不要去吃浓汤的，这样对于产生母乳是不好的，荤菜蔬菜必须同时搭配的，也要吃一些粗粮的，因为可以防止便秘的，油腻的也不要吃的。
