48岁月经少吃什么调理
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发布时间：2022-04-20 06:54
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热心网友
时间：2023-08-25 23:32
1、注意饮食。
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物。
2、消除疲劳。
月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。
4、放松心情。
不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
5、药物调理。
一般医生建议服用金巢安来调理，每天2包，没有副作用的，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加。
热心网友
时间：2023-08-25 23:32
你好，月经不调平时要有规律的生活，饮食要均衡，少吃些凉的辣的有刺激性的食物，多做运动，d 建议保持愉快的心情，养成良好的生活习惯，再加上吃点中草药调理，那就事伴功倍了，慢慢调理，一定会使月经达到正常的。长期月经不调这个你要引起重视，因为引起月经不调有多种原因的，建议还是去检查一下。
热心网友
时间：2023-08-25 23:33
月经量少吃什么调理
