跳郑多燕小红帽三天了腰疼的厉害还能继续跳吗?
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热心网友
你可以再跳几天试试看，我一开始跳的时候也是很痛，因为以前缺乏运动，所以一跳把你的筋给拉开了，连续跳了五六天后就没太大感觉了，你可以再跳几天，要是还是很痛，那就不要跳了。
热心网友
运动不到位会造成运动损伤，首先你必须确定你正确掌握了这套健身操，如果没有一直跳下去肯定会造成损伤。健身运动不只是简单看看人家如何做，我模仿着做就达到准确的，必须先了解一套运动都是训练哪些部位的，你才能够准确的发力。也就是说本该练腹的，结果你做了之后腹部没感觉腰痛了，这就是我所说运动看似一样，但运动发力不对长期下去会造成运动损伤。建议停一下，在模仿时还是搞清运动的训练目标部位，琢磨体会准确发力，再进行。
热心网友
不能继续跳
热心网友
能啊，必须滴
