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我想请问蓝莓吃胶囊好还是蓝莓鲜果好?急需回复,谢谢!

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热心网友

看你是出于那种原因,蓝莓的最重要的功效就是花青素,这种成分大部分集中在果皮上,提取出来的药物自然是浓度要高一些,但是这些药物厂家就不一定能不能保证质量了,鲜果是可以吃的,味道也还不错

热心网友

当然是鲜果营养好了。

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