生燕麦片怎么转变成熟燕麦片即食燕麦片
发布网友
发布时间：2022-03-18 05:00
共5个回答
懂视网
时间：2022-03-18 09:22
相信减肥的朋友对燕麦一定是毫不陌生的存在吧。在减肥期间我们有时会用燕麦来代替主食，因为燕麦不仅饱腹感强，而且营养成分也很高。?很多时候，为了方便，我们都会在超市买皮肤的燕麦片，但是你知道生燕麦片其实可以自己在家自制成即食燕麦片吗？而且成本要比外面卖得低很多，但又比外面卖得更加的营养健康。??那么我们应该怎么自己在家将生燕麦自制成即食燕麦片呢？那么接下来就由我来介绍一下生燕麦自制即食燕麦片的步骤吧。
第一步：
首先用清水浸泡葡萄干5至10分钟，之后盛出晾干表面水分备用；
第二步：
锅内放入一匙芥花油，倒入燕麦片中小火翻炒，等到燕麦片变色变脆后取出备用；
第三步：
用手红糖掰成粉末状或者放在塑料袋里用擀面杖敲打，可用搅拌机略搅打；
第四步：
锅内放2匙芥花油，倒入之前处理好的燕麦片、芝麻、亚麻籽粉、葡萄干和红糖翻炒均匀后盛出晾凉；
第五步：
最后我们将燕麦片放入密封玻璃容器内保存即可。
看了我的方法，现在你知道生燕麦自制即食燕麦片了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道生燕麦自制即食燕麦片。进行以上步骤操作的同时，我们需要注意的是做完燕麦片后要及时密封保存。?以上就是生燕麦自制即食燕麦片的步骤。
热心网友
时间：2022-03-18 06:30
快熟的燕麦片是将燕麦粒经过烘烤等工艺之后直接切成薄片，虽然营养在加工过程中有所流失，但相对即食燕麦片来说营养流失得比较少。
而即食麦片中燕麦成分很少，在经过高温烘烤并打碎成小片后，营养会严重流失，这样一来，它含有的养分就很少很少了。
热心网友
时间：2022-03-18 07:48
可以把燕麦片放到碗里或者杯子里，放一袋纯牛奶，搅匀，然后放入热水，味道很好，我早上就天天这么吃，如果不放牛奶的话味道会差点。
热心网友
时间：2022-03-18 09:22
快熟的燕麦片是将燕麦粒经过烘烤等工艺之后直接切成薄片
热心网友
时间：2022-03-18 11:14
这个就得靠微波烘焙了
