怎样喝咖啡才是科学的？
发布网友
发布时间：2022-03-18 06:03
共4个回答
热心网友
时间：2022-03-18 07:33
（1)煮咖啡忌时间过长
为了使香味不变，咖啡不宜长时间地煮沸，因为蒸气会带走部分芳香物质，并聚集在咖啡表面，形成泡沫，而咖啡香味取决俞泡沫地密度，烧开后咖啡继续沸煮，会导致泡沫被破坏，芳香物质随蒸气跑掉。最好是在咖啡烧好后马上饮用，否则，放凉了其泡沫也会被破坏。
（2)喝咖啡忌浓度过高
有的人常借助于高浓度的咖啡来刺激大脑喝神经，以求提神驱困。其实，这样反而弊多利少。
（3)咖啡不宜放糖过多
饮咖啡时，适当放点糖可增加咖啡的味道。而放糖过多，则会使人没精打采，甚至感到疲倦。据分析，出现这种情况的原因主要有两点：一是咖啡进入体内后，其本身会消耗体内的某些矿物质，而这些矿物质在体内把摄入的碳水化合物转化为葡萄糖的过程中是不可缺少的；二是饮咖啡时，加糖过多，会降低血液中的葡萄糖含量，一旦血糖过低，就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力、嗜睡等低血糖症状。此外，在饮咖啡时，也不宜过多地吃蛋糕、糖果等高糖食物，否则也会产生上述现象。
细节提醒
有人认为，咖啡时能“刮”油水，又有兴奋作用，多喝咖啡可能有助于减肥。其实不然，第一，咖啡能刺激胃酸分泌，增加食欲；第二，咖啡能促进血液中的游离脂肪酸明显升高，而后者是肝脏合成甘油三酯的原料；第三，人们喝咖啡的时候常常加糖，所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥，反而会有发胖的趋势
热心网友
时间：2022-03-18 08:51
在餐后饮用咖啡，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。
有人认为加点牛奶饮用可以缓和咖啡的刺激作用，早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用，最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害，同时还可以预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。严惩的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将在发作时预先喝杯咖啡，颇有预防作用。
当然，再好的东西，也要适可而止。否则不管餐前餐后饮用咖啡，过量咖啡因都会促使发生心悸亢进，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。原则上，咖啡以每天3-5杯为宜，如喝到6-7杯，大部分的人即可感觉不适，所以要小心。不管那一种刺激性饮料均以每天不超过5杯为佳。
最后，建议要健康喝咖啡，归纳为下列几点：
1、尽量每天不要喝超过5杯(每杯约150毫升)的咖啡。
2、睡前不要喝咖啡，以免失眠。
3、早晨喝咖啡有助于头脑清醒，但不可空腹饮用，以免伤及肠胃。患有十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。
4、喝咖啡后不要马上抽烟或喝酒，否则易加快血液循环，增加心血管负担，对心脏造成危害。
5、勿喝太浓的咖啡，会使人变得急躁且理解力减弱。
热心网友
时间：2022-03-18 10:42
付费内容限时免费查看回答你好，喝咖啡健康的方法有以下几种方法。
1、时间方面：喝咖啡的最佳时间是在早上七点到八点，下午四点到六点这两个时间段。
2、饮用量度：喝咖啡不要过量，至于每天饮用多少毫升才不算过量就因人而异了。当你感到是因为咖啡饮用过多而造成失眠、兴奋过度等身体不适时就得慢慢调整咖啡因的摄入量了
3、浓度方面：饮品太浓会让人变得急躁和理解力减弱，还有就是上面我说到的导致大量钙质流失，造成平时经常抽筋、骨质酥松等。所以要和浓度适量的。
热心网友
时间：2022-03-18 12:50
点击数：18 更新时间：2008-8-12 10:48:53
喝咖啡的科学方法
咖啡因与咖啡咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。 清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。 提到咖啡，人们便会联想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物种发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。 咖啡中含有咖啡因，是否对咖啡因有任何反应要因人而异。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响。 每天喝多少咖啡不会过量人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。
