我宫寒体虚有什么办法可以调理吗
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热心网友
1.早上起来喝一大杯清水（大概200ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期运动两次（打球，跑步，踢球...多运动的人是不容易生病）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。
热心网友
根据你所提供的症状:水脚冰冷,月经量少属血虚.痛经属寒凝不通,血块属血瘀所致.
<<诸病源候论>>云:"妇人月水来腹疼痛者由劳伤血气,以致体虚,受风冷之气,客于胞络,损冲任之脉".治疗:养血,调冲,散寒湿.
处方:
北柴胡4g
春砂仁5g
生熟地各6g
酒当归10g
杭白芍10g
酒川芎5g
醋香附10g
洒元胡10g
台乌药10g
祁艾叶6g
阿胶珠10g
川栜子6g
益母草12g
盐橘核10g
盐荔核10g
川桂枝4g
炙甘草4g
注意:经前觉不适时服用二.三付.服三个月经周期后,平时就可以吃调补气血的中成药.
一定要试试,等有效后我会告诉你这个处方的出处.你一定会感谢这位老人.一定要试啊!
热心网友
这个很简单，最好是找一位好的中医为您开方调理。也可以平时多喝些红糖水，多吃生姜也可以改善的！
