经常扭腰是怎么回事
发布网友
共2个回答
热心网友
腰背肌力量不够强，扭伤后没有休息至治疗痊愈，导致韧带松弛、椎体关节松动，易伤。建议检查五点式或者飞燕式腰背肌功能锻练，游泳也行，可以避免今后反复发作。
热心网友
到医院检查一下脊柱，这样从心里角度上来说较放心。如果觉得——确实也是如此，伤的不是那么重，可以自己护理一下。
脊椎骨之间也是关节，受伤就像关节受伤一样，但又有不同。
在受伤的情况下，应该*活动，也就是少使脊柱发生弯曲等动作，在疼痛时可以采取冷敷的办法。冷敷促进血管收缩，减轻肿胀，降低神经的敏感性，减轻疼痛感。
在休息时，比如夜晚睡眠前，身体放松，可以采取热敷。作用是加速血液循环，促进恢复。用红花油之类的外涂药，也是活血的作用，可以使用。
