程序员如何保护自己的皮肤
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热心网友
建议:
1.尽量饮用具有抗辐射作用的绿茶；
2.在操作完电脑后彻底清洁面部，清洗吸附在脸上的灰尘；
3.每天还要保证充足饮水,增加皮肤水分；
4、注重工作环境的空气流通、提高湿度；
5、适当做些颈肩部的放松按摩动作，预防颈椎疾病的发生；
6、可以在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波；
7、为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水，如润洁等；
8、 眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
9、可以吃点枸杞子，增加维生素A，改善眼疲劳的症状；
10、最重要的一点是合理安排时间，不要长时间连续在电脑前工作，注重劳逸结合。
提十条建议，希望帮到你。
热心网友
每个人都希望自己能拥有光滑无瑕的水嫩肌肤，但是皮肤保养方面，很多却有些懒惰了，特别是早上，往往因为懒床而不够时间护肤，一出门却总给人没睡醒的感觉。早上护肤简单6步法，轻松唤醒沉睡肌，让你漂漂亮亮上班去。
Step 1：一分钟醒肤 早上醒来的时候，先别急着起床，拿开你的枕头，继续保持睡着状态，大概一分钟，这是个醒肤的过程。在这一分钟当中，你的肌肤会因为平行倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞，激活的细胞能加速肌肤的新陈代谢，扫除肌肤的暗沉。
Step 2：一分钟热敷排毒 洗脸之前先利用热毛巾对肌肤进行热敷，大约一分钟，这个步骤进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。早起的肌肤通常会有些浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，可让毒素与废弃物初步排出。
Step 3：彻底清洁 早上洁面是护肤最基本的一步，因为这时你体内的毒素与废弃物都停留在肌肤表面，不及时清除会让你的粗糙暗沉一整天，洁面时最好选择温水，不仅可以使清洁更彻底还不会刺激肌肤，可选择性质温和的洗面奶来洗脸。
Step
4：补水
秋天天气干燥，补水很重要，在进行过一系列的醒肤程序之后，这时候利用爽肤水和纸膜做个简单的面膜，大约五分钟的时间，肌肤就变得水水嫩嫩的。其实为肌肤敷一个水膜，已经代替了爽肤水的护肤效果，而且面膜的覆盖广，效果会比正常使用化妆棉的吸收程度更好
Step
5：锁住肌肤水分
肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。特别注意一点，早起的肌肤，血液流动不够通畅，在搽乳液的同时进行适当的肌肤按摩，不但能让吸收效果更好，还能让面色更加红润。
Step 6：防晒 别以为秋天就不用防晒，其实秋天的紫外线还是很毒辣的，肌肤进行了基础的保养后，就要擦防晒霜啦，防晒霜的选择要根据自己的肤质来选择，油性皮肤最好选择质地清爽一些的。擦防晒霜最好用轻拍的方式，才不会导致毛孔堵塞。
热心网友
除了你的显示器有条件的话改为液晶以外，另在工作时间中，每隔二十分钟用水或湿毛巾洗一下脸。这动作我常做，现在快三十了看起来还像二十岁。
