睡觉从梦里底下一踩空。，就吓醒了，是怎么回事。
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发布时间：2022-03-19 15:12
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热心网友
时间：2022-03-19 16:41
你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下？告诉你*——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。
一、首先来了解一下生理性肌抽跃
这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。
这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。
入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。
因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。
肌抽跃次数过多、幅度过大要小心
一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。但也要注意，如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。
二、为什么会出现这种现象呢？
1 过于劳累
白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。
2 缺钙
有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
3 肝肾亏虚
如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。
4 症状性肌抽跃
如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
三、想防止入睡抽动（肌抽跃）怎么办？
不过，根据专家的说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，但是如果你不喜欢突然抖醒，并感觉要掉下去摔死，这里有一些措施可减少大部分的睡惊。
1、减少咖啡；
2、在白天就做完工作；
3、控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动。
热心网友
时间：2022-03-19 17:59
很可能是你最近比较紧张。每根神经都绷着的。无法安然入睡。
热心网友
时间：2022-03-19 19:34
这只不过是一个梦罢了，能有什么人？可能是白天没有休息好，精神出嫁，抓所以说各种饿。
热心网友
时间：2022-03-19 21:25
没事，我也做过这样的梦，就是踩了一下就踩空了。然后就醒了。做梦就是各种奇妙的组合。
热心网友
时间：2022-03-19 23:33
做梦是很正常的现象，不用太过认真的，可能是你太累了吧
热心网友
时间：2022-03-20 01:58
你好，经常很多人经常会有这样的感觉，一般来说没有什么意义的，不必太在意。
热心网友
时间：2022-03-20 04:39
这说明你的肾有问题呢。恐伤肾的。
热心网友
时间：2022-03-20 07:37
这就告诉你平时走路一定要小心，为人处世也要小心，你不要不着边际。
热心网友
时间：2022-03-20 10:52
我也有梦到过，这是比较正常的，
