乳清蛋白粉和普通蛋白粉区别大么?
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主要差别在于吸收速率不同，乳清蛋白吸收速率最快，30-40分钟内即可吸收完毕；普通蛋白吸收速度适中，大约在2小时左右。
乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。
乳清蛋白质从胃中排出到血液中吸收的速度也比其他蛋白粉快。正是由于乳清的能够被快速的消化,因此它也被称为“快蛋白”,是是首选的可以是肌肉快速恢复的蛋白粉,还有,乳清蛋白包含特别是高浓度的支链氨基酸,在高速率的运动过程中,最显著的是缬氨酸,异亮氨酸和亮氨酸的代谢。
扩展资料：
氮含在蛋白粉里，当身体摄入含氮的蛋白粉，血液里会含有氮元素，肌肉训练后充血，氮元素有助于蛋白质的吸收，也就是说正氮蛋白分比普通蛋白粉更有助于肌肉增长，对于普通健美爱好者来说，最好后期使用正氮蛋白粉，因为训练到后期瓶颈，正氮作用不大时，又想长肌肉，那就得使用非自然健美补剂了，最好看看选手训练几年。
参考资料：乳清蛋白粉_百度百科
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付费内容限时免费查看回答您好1.吸收速率不同蛋白粉和乳清蛋白粉的最大不同之处就是人体对于其吸收速率不同，一般来说乳清蛋白的吸收速率最快，半小时左右即可以吸收完毕。而蛋白粉的吸收速度相对来说比较慢，需要两个小时左右才能够完成吸收过程，同时乳清蛋白反从胃中排出血液中吸收速度也比普通的蛋白粉要快很多。很多运动员在进行比赛之后，自身的肌肉处于一个缺乏营养物质的情况，这时候就可以食用乳清蛋白粉，可以使自身肌肉快速恢复。2.营养价值不同相比较而言，乳清蛋白粉的营养价值也要明显高于普通蛋白粉，乳清蛋白粉是采用先进的工艺从牛奶中提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高，吸收率高被人们广泛推崇，同时其中也富含有多种氨基酸，非常容易被人体消化吸收利用，而普通的蛋白粉富含的氨基酸含量相对来说比较少。乳清蛋白粉中也富含天然支链氨基酸，这种物质有助于延缓运动疲劳，降低自身肌肉损伤程度，对于改善自身出现的运动后肌肉疼痛问题调理效果也非常不错。
3.价格不同正是基于乳清蛋白粉和蛋白粉的营养功效的不同，乳清蛋白粉的价格要明显高于普通的蛋白粉。而且不同品牌，不同品质的蛋白粉价格都会有所不同，而且乳清蛋白粉与他们粉的制作方法也不一样。大家在日常可以选购乳清蛋白粉，可以更好的补充体内所需要的多种营养物质。
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蛋白粉与乳清蛋白粉的区别
1、不同的营养价值
相比之下，乳清蛋白粉的营养价值也要明显高于普通蛋白粉。乳清蛋白粉是一种利用先进技术从牛奶中提取的珍贵蛋白质，因其纯度高、吸收率高而受到人们的广泛赞誉。同时，它还富含多种氨基酸，容易被人体消化利用，而普通蛋白粉中富含氨基酸的数量相对较少。乳清蛋白粉还富含天然的支链氨基酸，有助于延缓运动疲劳，减轻肌肉损伤程度，改善运动后肌肉疼痛。
2、不同吸收率
蛋白粉与乳清蛋白粉最大的区别是人体吸收率不同。一般来说，乳清蛋白的吸收速度最快，半小时左右即可吸收。蛋白粉的吸收速度相对较慢，需要2小时左右才能完成吸收过程。同时，乳清蛋白从胃中的吸收速度远快于普通蛋白粉。很多运动员在比赛中，自己的肌肉缺乏营养，这时可以吃乳清蛋白粉，可以使自己的肌肉迅速恢复。
3、不同的价格
由于乳清蛋白粉和蛋白粉的营养作用不同，乳清蛋白粉的价格明显高于普通蛋白粉。而不同品牌、不同品质的蛋白粉价格会有所不同，而乳清蛋白粉及其制粉方法也有所不同。一般来说，乳清蛋白粉的价格在每盒200元左右，而蛋白粉的价格在几十元左右，也就是100元左右。日常生活中可以买到乳清蛋白粉，可以更好地补充身体所需的各种营养。
参考资料：
蛋白粉与乳清蛋白粉的区别 三个区别你知道吗？ http://www.beeecshop.cn/article/10018.html
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1、生物价不同。乳清蛋白粉的生物价一般在104左右，而蛋白粉为91左右，酪蛋白粉为77左右，大豆蛋白粉在71左右。可见，乳清蛋白粉生物价远高于其他蛋白粉。
2、蛋白质功效比不同。乳清蛋白粉的蛋白质功效比一般在3.2左右，而蛋白粉为3.1左右，酪蛋白粉为2.5左右，大豆蛋白粉在2.1左右。可见，乳清蛋白粉的蛋白质功效比是最高的。
3、有效利用率不同。乳清蛋白粉的有效利用率一般在92左右，而蛋白粉为82左右，酪蛋白粉为76左右，大豆蛋白粉在61左右。可见，乳清蛋白粉的有效利用率远高于其他蛋白粉。
提问放，化疗后需要增加白细胞食用乳清蛋白好？还是大豆蛋白比较好？
回答乳清蛋白好哦，因为乳清蛋白的营养价值是最高的，它的蛋白质效价、生物效价和蛋白质净利用率均优于酪蛋白和大豆蛋白。同时，乳清蛋白富含半胱氨酸和蛋氨酸，这些含硫氨基酸能维持人体内抗氧化剂的水平，并在细胞*时尽量稳定DNA。实验证明，乳清蛋白还能刺激人体免疫系统，阻止化学物质诱发癌症的发生，并增加骨骼强度和降低LDL胆固醇水平。
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您好，很高兴为您解答。您提问的乳清蛋白粉和蛋白质粉有什么区别1、生物价不同。乳清蛋白粉的生物价一般在104左右，而乳蛋白粉为91左右，酪蛋白粉为77左右，大豆蛋白粉在71左右。可见，乳清蛋白粉生物价远高于其他蛋白粉。
2、蛋白质功效比不同。乳清蛋白粉的蛋白质功效比一般在3.2左右，而乳蛋白粉为3.1左右，酪蛋白粉为2.5左右，大豆蛋白粉在2.1左右。可见，乳清蛋白粉的蛋白质功效比是最高的。
3、有效利用率不同。乳清蛋白粉的有效利用率一般在92左右，而乳蛋白粉为82左右，酪蛋白粉为76左右，大豆蛋白粉在61左右。可见，乳清蛋白粉的有效利用率远高于其他蛋白粉
乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。需要注意的是，兑乳清蛋白粉的水，千万不要使用滚开水，用滚开水来兑蛋白粉会破坏营养成份；另外酸性物质也会使蛋白质变性，产生絮状沉淀，影响氨基酸被人体的吸收率，所以也避免使用果汁等酸性饮料与之相兑。
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主要差别在于吸收速率不同，乳清蛋白吸收速率最快，30-40分钟内即可吸收完毕；普通蛋白吸收速度适中，大约在2小时左右。
乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。乳清蛋白也是最丰富的天然支链氨基酸的来源，支链氨基酸有助于延缓运动疲劳,减少肌肉损伤,促进肌肉合成和缓解运动后的疼痛。
此外,乳清蛋白质从胃中排出到血液中吸收的速度也比其他蛋白粉快。正是由于乳清的能够被快速的消化,因此它也被称为“快蛋白”,是是首选的可以是肌肉快速恢复的蛋白粉,还有,乳清蛋白包含特别是高浓度的支链氨基酸,在高速率的运动过程中,最显著的是缬氨酸,异亮氨酸和亮氨酸的代谢。
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付费内容限时免费查看回答您好很高兴能回答您的问题
首先两者的营养价值不同，相比于普通蛋白质粉，乳清蛋白粉的营养价值要稍高些。其次两者的吸收率也有所差异，如清蛋白粉是通过更先进的技术萃取，其纯度要高于普通蛋白质粉，吸收率也比普通蛋白质粉要高。
在日常生活中适量食用乳清蛋白质粉不仅可以提高人体免疫力，还可以起到延缓衰老、调节胃肠功能、促进消化吸收、促进机体恢复、补充营养等多种功效。
希望我的回复能够帮助到您
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汤臣是大豆蛋白，喝了没用，只能增强免疫力，不能长肌肉。
你怕热量高，说明你训练量不大，如果你训练量上去了，又不及时补充动物蛋白，你的身体就会越来越瘦，所以热量高是个相对概念，不用怕。
只要你不是只吃不练，我没见过哪个健身者因为吃乳清蛋白粉而发胖的。
假如你非要我说他们的热量有多高，我就不知道了，你自己去淘宝上搜一下随便哪个牌子的乳清蛋白的热量好了。
同时提醒你，要吃专业运动品牌的乳清蛋白粉，不要去药店里买那种坑爹的。追问谢谢，因为我主要想减肥和健身同时进行，所以比较纠结啊，请问有啥靠谱的牌子么给推荐几个，除了什么安利和汤臣
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ABD活性因子的乳清蛋白不含高热量和脂肪，提供人体所需营养和GSH，增强体魄和身体免疫力，你可以看一下这个，就是有点小贵，你应该适合这个，很适合减肥人群。
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汤臣的普通蛋白粉 属于大豆蛋白粉 喝了可以让你的免疫力相对提高 而乳清蛋白粉 适合健身人员 一般的健身教练会让你吃鸡蛋清 但是鸡蛋清在人体中的消化和吸收过程是比较慢的 所以喝乳清蛋白粉的吸收效果比较突出 你可以去健身房购买 价格不是很贵
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从原材料上来看，乳清蛋白粉是从乳清中分离出来的蛋白质，营养价值更高，不仅能够促进蛋白质的合成，抑制蛋白质的分解，而且还能够增强机体的免疫功能，具有很好的抗氧化，促进细胞生长活力的功效。
蛋白粉是从大豆中提取出来的，蛋白粉中主要的成分是蛋白质，能够有效补充身体所需要的营养物质，也有一定的提高机体免疫功能的功效。
但是和乳清蛋白粉相比较，其价格更占优势，但是对于健身爱好者在塑造形体方面，没有乳清蛋白粉效果好。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
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1.卓异盛乳清蛋白营养比普通蛋白粉全面。
2.卓异盛乳清蛋白吸收率高达90%多.而普通蛋白粉只有40%多。
3.卓异盛乳清蛋白成分接近母乳，适宜婴儿服用，可提高免疫力。
4.卓异盛乳清蛋白脂肪和碳水化合物含量很低，用完不发胖，还可以促进肌肉生长。
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乳清蛋白质粉是从鲜牛奶中提取的活性乳清蛋白浓缩粉，同人的母乳有着相同的活性蛋白质----合成谷胱甘肽物质。它含有四十多种主要营养素，是*和儿童摄取多种维他命、矿物质、蛋白质和能量的宝贵来源。
乳清蛋白质粉具有抗衰老、提高免疫力、增强体质和解毒之功效。用于预防和配合治疗糖尿病、慢性肠炎、胃炎、冠心病、高血脂、疲劳综合症；有效治疗小儿反复感冒、厌食症等。并可迅速收复创伤、消除老年斑和修复疤痕，有显著的延缓衰老、改善睡眠、美容驻颜等效果。
蛋白粉
蛋白粉是采用先进工艺从牛奶、鸡蛋或大豆中分离提取出来的蛋白质，它具有完整的氨基酸群，高生物价、高蛋白净利用值、高利用率，低乳糖、低脂低热，易于被人体吸收。根据来源的不同，蛋白粉可以分为大豆蛋白和乳清蛋白两大类。经过精加工，这两大类蛋白粉的营养价值都很高，但用途却是有区别的。一般说来，大豆蛋白的分子量比较大，消化的过程稍微复杂一些，比较适合于普通人补充营养；而乳清蛋白的分子量比较小，更适合于老人、儿童以及病后恢复期的人。
并不是蛋白质含量越高的蛋白粉质量越好，关键是看蛋白质的质量。我们知道，蛋白质是由20种氨基酸构成的，这些氨基酸的配比和人体蛋白质的比例越接近，才越容易被人体吸收、利用。事实上，这只是美好的愿望而已，因为大豆蛋白中的赖氨酸含量偏低，而乳清蛋白中含硫氨基酸的含量也偏低，所以，只有配合食用才能收到较好的效果。
蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，*身体中有20％都是由蛋白质所组成的。主要功能有：
1.修补细胞与建造组织。
2.构成体内所有的细胞和组织 。
3.维持细胞的正常功能与新陈代谢 。
4.形成酵素系统，维持正常的消化机能 。
5.制造血液的运送物质，维持身体的渗透压 。
6.酶的催化作用 。
7.荷尔蒙的调节作用 。
8.氧气的运载作用 。
9.肌肉的收缩作用 。
10.身体的免疫作用 。
11.身体的支架作用 。
12.体液的中和作用 。
供给热量：一克蛋白质可生产四千卡热量，一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质，蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。
适应人群：
1.想在高脂肪蛋白质以外，以更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者 ,如健美爱好者, 运动员,强体力劳动者。
2.日常饮食中，牛奶、肉类、乳酪等蛋白质食物摄取不足者 。
3.需要额外补充更多蛋白质者，如儿童、青少年、老年人、孕妇、哺乳期妇女、手术后后患病者等。
4.素食者。
附：
完全蛋白质与不完全蛋白质的差别：
人体需要九种必须氨基酸：
1.色胺酸(Tryptophon)
2.离胺酸(Lysine)
3.甲硫胺酸(Methionine)
4.苯丙胺酸(Phenylalanine)
5.精胺酸(Arginine)
6.吉胺酸(Valine)
7.白胺酸(Leucine)
8.异白胺酸(Isoleucine)
9.组胺酸(Histidine)
含有九种必须氨基酸的蛋白质称为完全蛋白质。常见的这类食物有：蛋黄、鲜奶、肝脏、瘦肉类以及酵母、核果、黄豆、胚芽等；缺乏某种必须氨基酸的称为不完全蛋白质，如大麦、小麦、谷类、豌豆、玉米等。
