晚上喝纯奶还是喝酸奶好

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酸牛奶和纯牛奶的区别就是，酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙磷铁等的利用率也大大提高，酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效的降低了肠道的酸碱度，从而可以有效的抑制肠道内有害病菌的繁殖，酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡，酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘，消化不良等症，但是酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说，喝鲜奶比较合适，酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝，婴儿肠胃发育不健全，但也不适合。最好喝牛奶。

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晚上喝纯牛奶更好，因为纯牛奶更有营养。更补钙，对孩子长身体的时候最好。

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酸牛奶和纯牛奶的区别就是，酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙磷铁等的利用率也大大提高，酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效的降低了肠道的酸碱度，从而可以有效的抑制肠道内有害病菌的繁殖，酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡，酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘，消化不良等症，但是酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说，喝鲜奶比较合适，酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝，婴儿肠胃发育不健全，但也不适合。最好喝牛奶。

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晚上喝纯牛奶更好，因为纯牛奶更有营养。更补钙，对孩子长身体的时候最好。