你是怎样锻炼自己的?

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:30

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热心网友 时间：2023-07-15 14:10

我是通过书本与实践的结合来锻炼自己的。开始我们。可以从书本中学习那些固定的知识。然后通过实践运用自己学过的知识。来完成某些事情，这样你就会。很完美的完成一些工作。可以很好的锻炼自己的能力

热心网友 时间：2023-07-15 14:10

锻炼的话，平时去健身房跑步坐车都可以锻炼，但是如果你问的锻炼是那种锻炼的话，就是个人身心上那种锻炼的话，我觉得就像我的话就喜欢一些挑战性的活动，挑战性的运动，然后每天忙忙碌碌的，这样可以锻炼我的耐力，因为我这个人性格比较急躁，这样可以使我有很大的改善。

热心网友 时间：2023-07-15 14:11

每天3K跳绳，隔一天35KG深蹲100次，哑铃各种姿势举100次，俯卧撑100次 ，平板支撑5分钟已经坚持1个月，没有瘦多少，但是已经习惯了，力量增长了。同时自己的身体感觉也非常健康。

热心网友 时间：2023-07-15 14:12

有一段时间因为缺乏锻炼身体不好。后来就每天早上和晚上去跑步。每次大概跑40分钟。跑完以后一定要拉伸。大概坚持了半个月我的身体素质就好了很多。锻炼本身就是一件非常不容易坚持的事情。

热心网友 时间：2023-07-15 14:12

我平时锻炼自己主要是分为两部分，一部分就是身体上的锻炼，另外一部分就是精神和性格上锻炼。我一般会在比较闲的时间去锻炼身体，然后在平时的工作和生活中，只要能够有锻炼自己性格和精神的机会，我都会去选择锻炼的。一般的时候就是会参加一些演讲，或者是参加到一些活动的制作中。