如何预防运动中暑,运动中暑的急救措施有哪些?
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发布时间：2022-04-23 00:30
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-08 13:53
预防运动中暑的话，最好在运动前和运动中适当补充含盐分的水，保持体内电解质平衡；但也不要一次喝太多，喝太多水反而容易出汗，造成体内盐分的再次流失，最好的方法就是少量多次。另外不要贪凉。
如果已经在运动中中暑了，轻微的话尽快移至阴凉通风处，适当引用含盐分的水或饮料，休息一下就会缓解。但如果已经出现了体温升高、恶心、头痛、呕吐等现象。说明中暑症状已经严重，如果有藿香正气水、仁丹等解暑药可解燃眉之急。但仍建议尽快就医，在医生的协助下服用辟瘟丹等中成药物。
热心网友
时间：2023-10-08 13:53
1,立刻将病人移到通风干爽的地方。2，尽快冷却降温，冰敷头颈部腋下，或用酒精擦拭全身。3，饮用绿豆汤或淡盐水解暑。4，去医院检查
热心网友
时间：2023-10-08 13:54
预防运动中暑：和盐开水，浓度不要太高，有盐味就可以。
热心网友
时间：2023-10-08 13:54
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
热心网友
时间：2023-10-08 13:55
注意喝水、去通风阴凉地方
