怎样锻炼胯部肌肉
发布网友
共2个回答
热心网友
肌肉拉伤，需要时间恢复，5天好彻底比较难，膏药也只是改善血液循环有利于拉伤的组织恢复，如果表演必须参加，只能打封闭。
热心网友
我是健身教练
做下蹲 每天都坚持 一天坐100个 一个星期就有效果了
如有健身疑问可以找本教练解答
