在备孕的时候,预防宫寒的方法有哪些?
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宫寒是我们常见的一种女性疾病，大部分女性都存在有宫寒的现象，特别是现代女性，宫寒的人特别多。那是什么原因导致的宫寒呢？
首先是因为遗传性的体质。有的女性天生体寒，这种女性在平常生活中就需要加以保暖。其次是因为随着社会的发展，生活条件的提高，每家每户都安装了空调，很多女性夏天穿短袖短裤，夏天空调的寒气只*身体内。遇到冬天寒冷的天气，有的女性为了追求时尚，就只穿两件衣服，要不露肚脐，要不露脚踝，空气中的冷空气传递到身体里，久而久之就出现了身体体寒的情况。
那宫寒会给女性造成哪些危害呢？
首先最普遍的就是宫寒会导致女性不孕不育，虽然不能说宫寒一定会导致不孕不育，但是或多或少会有所影响，子宫内的寒气就像冰箱里的寒霜一样，*和卵子很难通过输卵管结合在一起，就不容易怀孕。其次如果是怀孕了，宫寒严重还会导致胎儿胎停，胎儿在寒冷的子宫内无法适应，难以生存，就会影响胎儿的发育，最后导致胎停。最后就是宫寒导致手脚冰凉，让女性在冬天出现手冷脚冷的情况。
那我们平常应该如果预防宫寒呢？
首先我们一定要保暖，不管是冬天还是夏天，我们都要进行保暖，不要为了追求一时的时尚盲目的穿衣服，特别是腰部，腰部经常受到冷气的袭击，就会导致宫寒。夏天在空调屋尽量穿长裤，冬天一定要穿长一点的衣服包裹。其次，女性要少吃一些冰冷的食物，特别是冰淇淋，冷冻的冰水，冰冷的食物会导致子宫变寒。
最后就是要多喝一些生姜水，生姜水具有暖子宫的作用，多喝生姜水可以保护子宫。
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可以贴暖宝宝，喝红糖水，平时一定要注意保暖，还要就是可以健走，可以多吃红枣，核桃等等，平时要注意锻炼，而且可以艾灸等等，这些方式都可以有效的预防宫寒。
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不要吃凉的东西，不要用凉水洗手，可以经常热敷肚子，可以增强体质，经常运动。
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在平时生活中就应该多穿一些衣服，然后做好保暖工作，在冬天的时候就应该穿一些比较厚的鞋子，还有就是尽量不要吃凉的。而且应该多喝红糖水和姜水。增强体质。
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可以通过食疗进行预防，同时也可以多运动，而且也可以喝一些预防宫寒的饮品，同时可以吃营养品，或者是吃一些阿胶。
