坐骨神经痛应该怎么锻炼?
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:08
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-25 06:00
坐骨神经痛经过系统的药物治疗，或者是接受手术治疗后，需要采取康复锻炼，锻炼恢复运动如下：
1.在腰部位置进行适当的按摩，现在推拿按摩其实也是一种帮助恢复非常重要的手段，需要专业人员对腰部周围的穴位进行按摩，促进坐骨神经痛的恢复。
2.多做下蹲运动，这也是一种能够帮助坐骨神经痛恢复的运动，在不断运动的过程当中让坐骨神经更好的恢复原有的功能，减少疼痛问题的出现。
3.高抬腿锻炼，在恢复阶段患者可以在床边慢慢抬起自己的双腿，切记这个动作一定要缓慢不要过急，这样对恢复也有一定帮助。
热心网友
时间：2022-06-25 07:18
小燕飞，
或者游泳
热心网友
时间：2022-06-25 08:52
坐骨神经痛主要表现坐骨关节至小腿神经疼痛所以不能久坐:久站经常活动能减轻疼痛除了用药物控制还有理针久拔罐，还有是坚持运动慢步走逐渐增加步数，开始不能激烈运动。适应再加量。
