求压脚背的方法：大脚背、中脚背、小脚背分别怎么压最有效? 最好能有图，谢谢
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发布时间：2022-04-22 21:47
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热心网友
时间：2023-10-03 09:56
跪坐，双膝并拢，脚跟并拢，臀部坐在脚跟上，双手在腿的两侧支撑。将膝盖抬离地面。用自身的体重给脚背加压。注意，一定是脚面绷直，切不可勾着脚背压脚趾。脚跟一定要并拢，否则容易压成侩脚。
