正常成人每日饮水量

发布网友 发布时间：2022-04-22 22:35

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热心网友 时间：2023-06-24 22:05

据统计1200ml为正常*每日饮水量标准

热心网友 时间：2023-06-24 22:05

正常成年人2000----2700毫升水

热心网友 时间：2023-06-24 22:06

每天喝多少水才健康？每日需水量计算方法，了解一下

热心网友 时间：2023-06-24 22:06

1200ml，选择第二个

热心网友 时间：2023-06-24 22:07

2011年中国营养学会副理事长苏宜香在由中国营养学会主办、中国达能饮料支持的中国饮水推荐量研讨会上说，1500毫升到1600毫升是比较适合的。
1.大多数国家平均一天八杯水，即2000毫升。最好是白开水，切勿一次性饮用。
2.餐前补水最养胃。
3.多喝看不见的水。充分利用三餐进食的机会来补水，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果好。
4.爱运动更要会补水
另外，尽量避免常饮蒸馏水，一般蒸馏水的水性偏酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利。