草莓和橘子可以在一起吃吗
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发布时间：2022-04-22 23:04
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时间：2023-09-21 07:37
橘子可以和草莓一起吃，橘子和草莓都是比较常见的水果，在一起吃不会影响到彼此的营养价值，也不会出现一些不适的症状。橘子中含有非常丰富的维生素C，能够提高身体的免疫能力，另外还能够抗坏血病，适当的吃橘子能够美容养颜，抗氧化，还能防黑止黑色素沉淀。草莓中的维生素含量也比较高，能够清凉止渴，健胃消食。但是糖尿病患者应该要注意适量的吃橘子和草莓，因为这两种水果中含糖量都比较高。
草莓不能和地瓜、凉性食品以及富含钙质的食品同食。草莓能够促进消化，与地瓜同食时会使胃酸分泌过多，导致肠胃紊乱；与凉性食品同食可导致腹泻、消化不良等症状；与富含钙质的食物一起大量食用，会造成钙质吸收不良。
1、地瓜
草莓中含有的植物酸容易刺激肠胃，加速胃酸分泌；而地瓜也能促进胃酸的分泌，两者同时食用易导致胃肠的功能紊乱，引起胃肠不适。
2、凉性食品
草莓性凉，不宜多吃，同时不能与其他凉性食物如海鲜、啤酒等一起大量食用，否则会导致腹泻、肠胃不适、呕吐等症状。
3、富含钙质的食品
草莓中富含许多人体所需营养物质，其中还含有大量鞣酸，其与钙质结合后会形成草酸钙，不易消化、难于吸收，会将钙质从粪便中带出体外，还增加了罹患结石的风险。
