无氧运动和有氧运动哪个更有利于减脂？
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热心网友
有氧运动更减脂，有氧运动时可以很好的燃烧全身脂肪，达到减脂效果，而无氧运动主要是塑形效果，使身体局部的形态更加完美。
热心网友
无氧运动相对于有氧运动来说更能减脂，它的减脂效率高，脂肪分解速度快，肌肉合成的也快。
热心网友
应该是有氧运动更减脂，因为有氧运动可以消耗脂肪，脂肪的燃烧需要氧气。
