一套大众有氧健美操一般包括什么
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大众健美操分为徒手健美操 轻器械健美操 和特殊场地健美操。轻器械健美操就是利用一定的器械进行健美操练习，有踏板操，哑铃操，健身球操等等。特殊场就是利用特定的场地进行健美操练习，有水中健身操，动感单车等等。
健美操动作包括上肢动作，下肢动作。
一套大众健美操包括手臂动作，步伐，音乐。
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步伐和手臂操化动作！
