快走腿会不会变粗，能不能减肥
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热心网友
快走是能减肥的，但是运动时间不能低于30分钟
不能超过2个小时
低于30分钟只是消耗的体内的糖分
达不到燃脂的效果的
超过两个小时
会造成运动损伤
还有就是快走不会使腿越来越粗的
因为很多人都存在误区
觉得运动了脂肪会转化成肌肉
这是错误的
肌肉和脂肪是完全不同的两回事。所以可以放心!
我三个月瘦了40斤
都是经验之谈
希望采纳
