牛奶和酸奶哪个养胃
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发布时间：2022-04-23 07:12
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热心网友
时间：2022-06-17 08:04
如何喝牛奶更养胃
牛奶可以分为全脂牛奶和脱脂牛奶，顾名思义，全脂牛奶中含有较多的脂肪，这种牛奶可以抑制胃酸的分泌，所以对于那些胃酸分泌过多，经常性地泛酸水的人来说比较适合喝全脂牛奶。脱脂牛奶也就是不含脂肪的牛奶，这种牛奶可以促进胃酸的分泌，所以对于那些胃酸分泌过少的人来说比较适合喝脱脂牛奶，比如萎缩性胃炎患者就比较适合喝脱脂牛奶。
如何喝酸奶更养胃
酸奶中含有丰富的乳酸菌，特别适合在吃火锅的时候喝，特别是吃了辣的火锅之后喝一些酸奶可以保护胃黏膜，其中的乳酸菌可以抑制肠道内的*菌的生长，使得肠道内的毒素产生得到有效抑制，可以有效防止腹泻、腹痛的出现。但是需要注意的是酸奶不要空肚子喝，酸奶也不适宜热了喝，最好是喝那些新鲜的酸奶，新鲜的酸奶中乳酸菌更加丰富。
牛奶和酸奶都具有不错得到养胃功效，但是需要注意的是无论喝牛奶还是喝酸奶都需要喝对了才能够养胃，不然的话还可能造成相反的作用。
