生完孩子的女人,在三个月内哪些禁忌是不能犯的?

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产后不要觉得做完月子就完事儿了，产后的三个月内这三个禁区要注意。

第一个禁区：盲目的进补。很多宝妈觉得产后身子虚，于是开始为自己。大鱼大肉的补充营养，但是过于油腻的食物反而妨碍了宝妈的身体恢复，增加肠胃负担妨碍了身材恢复，油腻的乳汁还影响孩子的消化。

第二个禁区：完全不运动。很多宝妈觉得自己生孩子损耗了身体，于是开始注重保养，整天躺在床上运动量尤其缺少。这不仅会影响盆底肌肉的恢复还不利于身体减重。抵抗力也会变差。

第三个禁区：接触凉水。很多年轻的宝妈对于老人提醒的不要碰凉水，不以为然。尤其是夏天分娩的宝妈更是图凉快，但是这样很容易导致寒邪入体，等到老了的时候会落下风湿。

李姐说，产后应该注意身体恢复，但如果不科学护理反而让人看起来显老。静静听后感慨，李姐说得太好了！表示自己以后一定要多和李姐聊聊、记笔记。

分娩后，好习惯会帮助你恢复年轻状态，宝妈们仔细看

1）保持心情愉悦放松

舒适的心情状态会帮助宝妈的内分泌恢复平衡，这时的宝妈拥有一个健康的皮肤状态。同时心情愉悦还有助于抵抗产后抑郁的侵袭，让宝妈的心态变得轻盈。愉悦的心情也会让宝妈保持更加积极的生活状态，整个人也看起来活力满满。

2）多吃一些抗衰老的食物

产后减重是一件很重要的事，但是这并不意味着一定要节食。保持营养均衡才是最重要的。宝妈可以服用一些抗衰老的食物，摆脱产后的假性衰老。比如说富含维生素的蔬菜、深海鱼油等等都是不错的选择。

3）保持适量的运动

运动不仅可以让宝妈获得快乐，更加有明显的抗衰老效果。其中有氧运动可以增加机体的新陈代谢，甚至起到推迟衰老的作用。瑜伽可以减少身体的疲惫感。让宝妈的身体得到放松。

产后避开护理误区，坚持科学的身体恢复方式，相信所有宝妈都能够恢复产前的青春活力。

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第1个禁忌，就是不要吃太多辛辣的食物，自然会让你发现很大的错误。第2个禁忌，就是这样的女人平时不要生气，一定要保持心情开朗，第3个禁忌，就是不要着凉，一定要注意保护好自己的身体。

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1、食用油腻、辛辣的食物，因为女性生完孩子之后是很弱的，而且还要产奶，如果吃过多这些可能会通过母乳进入婴儿体内。2、剧烈运动，有些女生为了恢复身材，就喜欢剧烈运动，但是这时候女性身体还没有完全恢复，不适宜剧烈运动。

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我认为生完孩子的女人，在三个月内不要剧烈运动，不要经常熬夜，不要暴饮暴食，不要生气，不要碰太多的凉水等。

热心网友

生完孩子的女人，前三个月不要用凉水洗衣服洗头，这样对身体不好，特别是刚生完孩子的宝妈，一定要注意保护好的身体，才能更好的母乳喂养孩子啊。