如何科动减肥?
发布网友
共3个回答
热心网友
坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
热心网友
减肥切忌不可急功近利
热心网友
运动前吃牛肉减肥效果更好
