发布网友 发布时间:2022-04-23 05:48
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-03 17:28
大腿变硬说明你运动完之后没有放松,记住了哦,运动完一定要放松一会,捶打一会儿腿哦
热心网友 时间:2023-10-03 17:28
应该换种方法了,譬如瑜伽减肥效果很好喔,要不我怕你的腿会变粗,有肌肉~~
热心网友 时间:2023-10-03 17:28
用低脂植物油炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式
低脂无糖的营养配餐:睡前四小时,请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可diy也可以直接外购数量若未注明,则为一杯一碗或一个(大小选择小)饮品若未注明,则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)