昨天做深蹲太多，今天感觉膝盖附近的关节和大腿肌肉明显酸痛无力，请问最快的缓解方法是什么？
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:35
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热心网友
时间：2023-10-16 16:31
病情分析：
你这种情况缺钙的可能性大。
指导意见：
你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，祝你健康。
