10-12个月宝宝辅食怎么做?
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发布时间：2022-04-23 06:02
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热心网友
时间：2023-07-18 16:55
十到十二月的宝宝可以吃一些，比较柔软的食物，比如说像，粥类，鸡蛋羹，炒一些简单的青菜，孩子都可以吃的，平时也可以添加一些饼干类的食物
热心网友
时间：2023-07-18 16:55
前面介绍了4-6个月和7-9个月宝宝的辅食，谢谢宝妈们的阅读和评论。你们的点赞、收藏、转发和关注是我继续的动力，你们的评论是我不断完善和提升的源泉。
有些宝妈说我写的辅食并不适合那个月龄的宝宝，我做一下说明。
从生理发育来说，一般4个月宝宝就可以添加辅食，但是我们都知道宝宝的发育是有个体差异的，有些宝宝到5个月、6个月甚至更晚才开始添加辅食，我是按一般情况来写的，所以请按照自己家宝宝的实际情况参考使用。
还有一点就是，文字和配图，比如我写的是豆腐丁，配图里面的豆腐丁有些大，有些宝妈就会问我那么大块的宝宝能吃的了吗。说明一下图片仅供参考。要根据宝宝的月龄来看切碎末，还是小丁，或者小块。
总之添加辅食的原则就是：在宝宝健康的状态下，从少到多，从细到粗，从稀到稠，单一到多样。
这篇文章介绍10-12个月宝宝的辅食，这个时期的宝宝已经长了几颗牙齿了，所以食物会偏向多样化，食物不用太细碎，要锻炼宝宝的咀嚼能力。总共10款，仍然是一些食材易寻，做法简单，营养丰富的辅食。
1.南瓜红薯玉米粥
原料：红薯丁，南瓜丁，玉米面
做法：玉米面用冷水调匀--->红薯、南瓜去皮、切丁--->和玉米面一起倒入锅中煮烂--->放到温的状态即可食用。
（提示：不用加糖，红薯、南瓜本身就是甜的）
2．虾仁菜汤面
原料：儿童面条，熟虾仁，青菜心
做法：青菜洗净，切碎--->熟虾仁切碎--->锅里加冷水，煮开--->儿童面条折成小段，放到锅里--->面条煮软--->放入青菜和虾仁--->煮两分钟，关火--->放到温的状态即可食用。
（提示：虾过敏的宝宝，可以把虾仁换成肉末）
3．冬瓜肉末面条
原料：冬瓜，瘦肉或者牛肉，儿童面条
做法：冬瓜洗净、去皮--->切成小丁--->瘦肉洗净、切碎末--->冬瓜和肉一起入锅--->加冷水，煮开--->放入面条（面条要折成小段）--->煮熟即可。
4．番茄鸡蛋蔬菜面
原料：鸡蛋，儿童面条，番茄、黄花菜（可用其他青菜代替）
做法：黄花菜温水泡软、洗干净、切小段--->番茄洗净，切小块--->鸡蛋只要蛋黄，搅散--->冷水烧开--->放入面条（面条要折成小段）--->加入黄花菜、番茄、鸡蛋--->煮熟即可。
（提示：鸡蛋只要蛋黄，不要蛋清）
5.清蒸鲈鱼
原料：鲈鱼，葱，姜
做法：鲈鱼清理干净，生姜切片，葱白切段--->鱼身用刀划几道口--->刀口里面塞上姜片--->盘子铺上葱白--->鱼放到葱白上--->上锅蒸--->蒸熟即可。
（提示：1.生姜和葱白是去腥，不要吃。2.看鱼熟没熟，可以用筷子从鱼脖子那插下去，能插对穿，就是熟了）
6．洋葱虾仁炒蛋
原料：鸡蛋，洋葱，虾
做法：洋葱切成碎末--->虾仁拍碎切细末--->鸡蛋只要蛋黄，搅散--->把洋葱末和虾仁末放到鸡蛋液中，打散--->锅烧热，加一点点油--->倒入锅内翻炒一下即可。配米饭或者面条都可以。
（提示：1.鸡蛋只要蛋黄，不要蛋清；2.虾仁过敏的，可以换成肉末）
7.小米山药粥
原料：山药，小米（可用大米替代）
做法：小米淘洗好--->山药去皮，洗净，切小块--->和小米一起放入电饭煲煮成粥即可。
（提示：处理山药的时候带上手套、没手套的套个塑胶口袋，不然手上沾了山药的粘液会痒的非常酸爽）
8．肉松菠菜粥
原料：大米，肉松，菠菜（可用其他青菜替代）
做法：菠菜洗净，切细--->碎大米淘洗干净，煮成粥--->在粥上放入菠菜--->继续煮两分钟即可，吃的时候放上肉松。
（提示：1.放菠菜煮的时候不要盖盖子；2.嫌外面买的肉松添加剂太多，味道太重，可以看我之前的一篇文章，是教怎么自制肉松的）。
9．鸡肉白菜饺
原料：鸡蛋，饺子皮，白菜（可用芹菜叶代替），鸡肉（可用猪肉代替）
做法：鸡肉洗净，切成肉泥--->白菜洗净，切成末--->鸡蛋只要蛋黄，搅散，在锅里炒熟，碾碎--->鸡蛋、鸡肉、白菜搅拌成馅--->包成小饺子
（提示：1.鸡蛋只要蛋黄，不要蛋清；2.饺子要小一点点）
10．蘑菇豆腐汤
原料：嫩豆腐，鲜蘑菇，鸡蛋
做法：豆腐切小丁--->蘑菇洗净，切碎末--->鸡蛋只要蛋黄，搅散--->冷水烧开--->放入豆腐、蘑菇，煮两分钟--->淋上鸡蛋液，煮开即可。
配米饭、面条都行。
（提示：1.鸡蛋只要蛋黄，不要蛋清；2.米饭要软一点）
小喇叭：家有小棉袄一枚，至今为孩子操碎了10000个心。觉得这篇文章还不错，就关注我，转发到朋友圈吧。
热心网友
时间：2023-07-18 16:55
这么大的宝宝其实可以吃很多的辅食，像是早晨的时候可以喝一些小米粥、大米粥之类的，这样的东西基本上比较容易消化。
如果想要营养价值高一点的话，可以在里面放上一点肉松，而且味道比较好，宝宝一般会比较喜欢吃。
中午的时候可以吃一点瘦肉或者是米饭，也可以单纯的蒸一点鸡蛋糕，还有一些家长比较有耐心还可以做一点菜泥。
再就是搭配来上一点果汁，一定要自己在家里面使用榨汁机榨的，千万不要买市面上成瓶的果汁，那样的果汁对宝宝来说都不好。
晚上的时候可以尽量的少吃一点，也可以只是简单的吃一点馒头或者是大米饭，然后搭配来上一点蔬菜，要选择好消化一点的，不能够选择太硬的。
另外在平时其实也可以吃一点鸡蛋，喝一点豆浆或者是牛奶，这些辅食都非常的不错，对宝宝的身体发育很有帮助。
热心网友
时间：2023-07-18 16:56
4-6个月的宝宝可以开始添加辅食了，但应注意每日给宝宝喂辅食的时间，喂辅食的时间应该安排在吃奶（奶粉或者母乳）之前，且次数和之前吃奶次数不应有变化。
宝宝的辅食最开始以汁、汤为主，然后慢慢变成含有碳水化物、纤维素、维生素的米糊、蔬菜汁、水果泥之类的，并随时注意宝宝的反应调整辅食。
10-12个月的宝宝已经逐渐对食物的颜色，食物的味道有偏爱了，这个时候更要注意宝宝是否偏食，要以营养为主。
蒸南瓜：
将南瓜去皮、瓤，放入蒸锅里蒸熟；
将蒸熟的南瓜放碗里碾压成泥状；
红薯粥：
将红薯去皮洗净，将洗净的大米和红薯放入锅中，小火熬制；
排骨玉米汤：
少许排骨，一颗玉米冲洗干净，混在一起放炖盅内，加水，喂宝宝时将汤表层的油漂起；
番茄鸡蛋面：
半个番茄洗净，去皮，切成末；一个鸡蛋打碗里搅拌均匀，将儿童面条下入煮沸的水中，再放入番茄末和鸡蛋继续煮到软度合适；
苹果汁：
将一个苹果洗干净，切成几瓣，放入榨汁机榨成汁即可食用。
