要如何才能知道,自己是否患有心理上的疾病呢?
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说到抑郁症，现在应该越来越多地了解。事实上，抑郁症是日常生活中常见的情绪表现。当你遇到工作时，你会有焦虑，痛苦和抑郁症。一些重大的变化，如婚姻失败，失败，大多数人会变得悲观一段时间，很难快乐，即使他们对此感兴趣，也很难提及精神。但一般看一部电影和朋友，吃一顿大餐，跑了几公里，聊天，情绪突然翻过来，它将恢复三到五天。
感觉我沮丧了吗？ 5萧条的表演首次来
病理情绪抑郁症令人沮丧，它是一种抑郁症的心理疾病。在抑郁症的患者中，全世界只是极其单调和重，即灰色，有点像阴天乌云。对于一些严重抑郁症的患者，他们的身体就像没有灵魂的身体，这是一个完全令人愉悦的气球。即使一个简单的移动手脚，你也必须付出巨大的努力来做到这一点。有时他们使用旁观者的角度来检查他们的弱点。经常有强烈的自责，内疚，不合理，没有价值；因此，通常生产。
全球抑郁发病率约为11％，许多世界名人，如亚里士多德，拿破仑，林肯等。心理学家Martin Seliman将抑郁症作为心理学中的“冷”。说到这一点，你可能担心你也会遭受抑郁症吗？
那么让我们谈谈抑郁和抑郁症之间的区别吗？帮助您取消疑虑：
1.没有理由：通常发现抑郁症。抑郁症患者情绪抑郁，往往没有理由没有理由，缺乏一些特定的存在刺激，或者虽然存在负面因素，但真正解释病理抑郁症是不够的。因此，抑郁症患者通常会发布“玻璃心”，“不安”，“思考太多”标签。
2，持续时间：人类情绪变化通常是有限的，通常是短期，我们通常通过自我调整缓解。例如，您可能会受到领导的批评，但感到沮丧，但在下班后，喝一杯牛奶茶，参观街道，第二天恢复。病理情绪抑郁症将持续两周，有些超过1个月，甚至几个月或半年。
3，严重程度：抑郁症一般较轻，自我调整；虽然抑郁症是严重的，但很难自我调整，影响正常的工作，学习，生活和社会功能，甚至更多的人可以产生消极的灯光学生。言行。
4，症状：病理抑郁症常伴伴随着持续的睡眠，如失眠，重量和食欲，以及各种心理异常行为，如悲伤，如悲伤，以及其他重要的生理和精神症状。甚至更痛苦和不适，如头痛，有许多未知的原因。
5，规律性：抑郁症通常没有节奏波动，而抑郁症具有节奏的症状，这在早晨的沉重变化中显示。
简单地说，一个人对任何事情都有持续的抑郁症或者对任何事情不感兴趣，并且持续时间超过2周，它伴有疲劳，薄，睡眠障碍，并且感受到一系列无知的表演。当它在临床上时，它可以被诊断为抑郁症。抑郁症的诊断通过调查问卷来结合医生的面试，有一定的主体性。
因此，抑郁症和高血压，糖尿病我们理解，无法理解身体结构的水平性能，而是在外部表现形式中定义和描述，作为目前诊断抑郁的方法是基于关于主观判断，如情绪低，易疲劳和食欲丧失等，不能用作诊断抑郁症的指标，如血液检测，X射线检查等成像测试。与此同时，抑郁症易于对环境的直接影响。根据统计数据，遇到亲属和亲属后约有40％的人会抑制；在失业和残疾人，抑郁比例也提升。的。因此，很多次，不容易区分情绪，或患有抑郁症。
此外，除了心理因素外，外部压力，这些影响因素还与激素和神经导电信号相关，如多巴胺，血清素，肾上腺素等。人们患有抑郁症后，控制悲伤和情绪的能力将成为非常脆弱。因此，抑郁症不是普通悲伤，是一种身心疾病。
抑郁症起源于进化压力的适应机制，核心表现是一种低情和情感。虽然抑郁症是不快乐甚至痛苦，但它是一种来自进化视角的普遍的自适应机制。通常，健康的抑郁或低情绪通常是对不利情景和生存风险的压力反应，例如失败，经济困难和疾病。当应力发生时，情绪和情绪系统激活一系列免疫力，心理学，支付，认知和生理变化，帮助身体增强环境。例如，低情绪和情绪条件使您的生活工作，节省能源，避免风险，并主动寻求其他人的帮助，这些能力有助于我们从损失和伤害中恢复。实际上，损坏有时是由正常的防御机制引起的。例如，发烧被认为是临床实践中疾病的疾病的症状，因为它会导致代谢等功能损伤，但它基本上是特定免疫系统的适应反应。
在人类演化的演变过程中，各种意外的遗传变异可能使抑郁情绪成为这种重要的生存工具，在其中一个人中，很容易呼叫，但是一旦呼叫被调用，就很难关闭，所以它会导致抑郁症外观。
我们面临越来越复杂，更快，更快，并要求我们在不同的问题之间切换。这也违反了我们的情感本能，导致更容易犯错误。例如，也许你仍然幸福和朋友，下一个第二单位领导者将呼吁批评这项工作.
此外，睡眠障碍，缺乏情感和友谊，生活的密集变化，失业，离婚，主要疾病.将增加抑郁症的发病率。
如何应对抑郁症？
1.生活在此刻，学会与情感合理分享，如学习冥想。
2，学会积极建议，积极的心理暗示会让人们的灰色心。
例如，您可以使用这种隐含的语言：“我现在非常平静。我无法解释我是一个无用的人。我知道沮丧是不可思议的，我有坚持不懈地打败困难和挫折。我开始了要积极地思考它，我的心情不再沮丧，我的症状正在消失。我喜欢联系朋友，我的朋友有更多。我的心很明亮.“
3，学会谈谈，让悲伤，麻烦，痛苦，给你的朋友和亲戚，快速哭泣，迅速哭泣。
如果你这次被抑郁症困扰，请尝试调整自己，或寻求你的专业精神科医生，不要让你沮丧的情感。
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可以根据自身的情况比如，坐立不安，焦虑，有轻生的念头，活着没有意义，心情低落，自闭，经常生气和发怒。
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在生活中一个人要是有心里方面的疾病不仅会使自己身心受到伤害，还会危及到周围的人，如何判段心理是否健康；智力是否在正常水平，是否呢控制好自己的情绪，是否能够及时调整好自己的行为方式、心里特点是否与年龄相符。心理上存在有一些不健康，必须要及时作出调整
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一般从以下3个方面进行分析：1、纵向比较，也就是和自己过去一贯的表现进行比较，看看自己的精神活动、心理活动是否有明显的改变。2、横向比较，也就是与大多数正常人的心理活动、精神活动进行比较，看看自己的精神活动、心理活动是否和其他正常人有明显的差别，某种精神活动持续的时间是否超过了一般的限度，比如抑郁持续超过2周。3、是否与现实环境相符合，需要注意结合当事人的心理背景，和当时的环境对他的精神活动进行具体分析和判断。在临床上需要通过以上3个方面，对患者或者来访者的精神面貌进行评估，来评判是否存在心理疾病。
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情绪低落、反应迟钝、遇事难以做出决断、记忆力下降、丢三落四、做事无法集中精力、感到自卑、经常做错事、身体变得懒散、不愿跟人打交道、体力不足有疲惫感、多愁善感、多疑、总是怀疑自己生病、经常因为小事情变得愁眉不展，长期失眠等，如果出现这些症状，可能是患有心理疾病了，要正确对待、积极就医寻求帮助。
