“不老女神”杨钰莹身材发福，她的一生经历有多坎坷？

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杨钰莹为爱隐退，百万销量的玉女最终成为不声不响的过气歌手

说起那些年代华语乐坛中的玉女歌手，杨钰莹都是一个不能被忽视的存在。从1990年她推出自己的第一张专辑后，就火遍全国，销量达到了20万张。两年后她的新专辑《风含情水含笑》发行之后销量更是突破了一百万，甚至创造了当时年销量的新纪录。而他两次隐退都是因为一个男人，这个男人就是赖文峰，也是因为这个男人，她的人生才诸多坎坷。

首次隐退皆为情，那个时候，杨钰莹的国民度无人能及，喜欢仰慕她的人也不计其数，在她正当红透半边天的时候，正巧与赖文峰相遇。赖文峰那个时候还是远华集团的公子哥，全国都文明的富二代。而在赖文峰霸道总裁大手笔的追求下，杨钰莹为他动心，之后，赖文峰对杨钰莹更是开展更加猛烈的追求，面对这样一个温柔多情的追求者，又帅气多金，杨钰莹很快就坠入了爱河，甚至为此做出了隐退的决定。杨钰莹不顾母亲的反对，毅然决然的退出了歌坛。甚至在对杨钰莹后续的采访中，坦言自己隐退的想法很简单，就是想简简单单的谈恋爱，但是好景不长，他们之间的感情仅仅维持了三年，就走到了分手的地步，同时，杨钰莹也宣布了再次复出。

分手后复出归来，虽然自己曾经的成就辉煌，但是歌坛里人才辈出，自己的名气也大不如前。而在不久之后，“远华特大走私案”曝光，赖文峰逃到国外之后，又被捕入狱。曾经的豪门公子哥变成了阶下囚，这个案件在引发了热议之后，更是牵连到了杨钰莹。各种谣言扑面而来，杨钰莹的形象也受到了很大的影响。而这次的事件也造成杨钰莹*第二次隐退。那几年赖文峰的名字一直围绕在杨钰莹的身边，尽管警方的调查证明他和这些案件并没有任何关系，但也让她的形象一落千丈。2012年之后，杨钰莹再度复出，但是观众早已经淡忘了这位曾经的甜歌皇后，他的事业也堕落到了低谷。可以说，杨钰莹的人生就是因为赖文峰这一个男人，让曾经的甜歌皇后一生坎坷。

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杨钰莹，创作了很多脍炙人口的歌曲，如《心雨》，《我不想说》等歌曲。原本歌唱事业一路高歌，因为种种原因，于97年宣布退出歌坛，回归平静以后，于2000年复出。都说岁月是把杀猪刀，对于任何人也一样，人到中年都会出现发福的现象，杨钰莹也不例外，通过一组照片看出，着实比之前胖了不少。

很多人在中年阶段身材管理不到位，可能就会出现肥胖表现，而过度肥胖时身体健康容易受到影响，某些疾病患病率会增加。因此，到了中年阶段确实需要通过一些好的方法让自己的体重控制在合理健康范围内，才能够维持身体健康。

很多人到了中年阶段确实更容易发福，因为在中年阶段身体会有一些衰老的表现，而且代谢，循环能力会下降一些，因此体内的脂肪，糖分消耗速度变得缓慢。

再加上体内激素水平波动，都有可能会成为中老年人容易肥胖的原因。因此到了中年阶段更需要采取正确的措施来减肥，才能避免过度肥胖带来身体伤害。

1，控制饮食。

如果在中年阶段想要控制好体重，最关键的就是饮食学会忌口。大部分人肥胖都跟饮食不合理有关，在饮食过程中暴饮暴食，摄入过多高脂肪，高糖食物，这是肥胖的主要原因之一。

这些能量物质没有及时消耗掉，可能就会因为脂肪堆积导致肥胖现象越发明显。因此，中年阶段想要控制体重，饮食方法需正确，营养物质全面提供即可。而这些高热量食物尽量少吃，这样才能够保持身体及身材的良好状态。

2，多锻炼身体。

中年阶段想要减肥，多锻炼身体是很有必要的。因为运动量充足，这是有效消耗脂肪，控制体重的措施。经常不运动，热量消耗过少，体内的脂肪物质大量堆积，肥胖现象就会比较明显。

因此，控制好体重是关键，通过锻炼身体的方式将体内的脂肪物质消耗掉，能够避免过度肥胖带来的身体伤害，这是在控制体重过程中需要掌握的重点。

3，保持充足的睡眠。

为了避免中年发福带来影响，需要保证充足的睡眠时间。很多人年轻时经常熬夜，到了中年阶段依然没有意识到睡眠充足的重要性，因此每天的睡眠时间都是不足的。

经常性熬夜容易加速身体衰老，还会影响身体对瘦素的分泌，瘦素分泌量明显减少，脂肪燃烧速度变得缓慢，有可能就会出现肥胖表现。因此，控制体重早睡早起也是十分重要的，通过这种方式对体重控制大有帮助。

4，戒烟戒酒。

中年阶段容易发福，控制体重需要戒烟戒酒。经常性吸烟喝酒容易对重要器官功能造成影响，身体的代谢能力也会降低，不利于脂肪消耗。而且很多*量喝酒还会影响肝脏功能，还容易出现啤酒肚。因此，中年发福的人最好戒烟戒酒，通过保持好的生活习惯让体重控制在合理范围内。

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杨钰莹和毛宁一起合作过很多脍炙人口的情歌对唱，被誉为金童玉女。实际上杨钰莹是跟赖文峰恋爱了三年，赖出事后又有红楼事件缠身，逐渐隐退，近年复出。

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杨钰莹也算新老一代的女神了，她最难过的时候应该是当时发生的“包养”事件，该事件令她的事业一落千丈，如今身材发福，但是人依旧很漂亮。