落枕了是用热敷还是冷敷？大概几天会好
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因枕头不适、颈部受冷因素影响，可导致落枕。落枕后脖子活动受限，还伴有疼痛不适。 一般来说，落枕后三到六天，症状可自我消失。但对于疼痛及不适，我们通常采用外敷处理，以加快恢复时间。那么，落枕后是应该冰敷还是热敷呢？ 在《热敷及冷敷的区别与选用》中我们曾介绍过，热敷用于慢性疼痛，冷敷用于急性损伤。那么，一般来说，颈椎病是属于慢性疼痛，落枕是不是就需要热敷呢？ 这就是概念不清的结果。落枕虽然是颈椎病症状的一种，但是它是属于急性损伤。 落枕后，我们应该先进行两天左右的冰敷，每次15-20分钟，每天两次。等到炎症及疼痛消失以后，才可进行15分钟以上的热敷调理。
