如何从失恋阴影中走出来？
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发布时间：2022-04-22 07:21
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 14:44
从失恋中走出来可以去室外跑步运动、写文字、找好友倾诉、拼命工作、反省自己，然后继续前行。
1、去室外跑步运动
失恋的时候你的内心肯定会如同下雨一样的难受，这个时候你让自己见到明媚的阳光，你的情绪肯定会好很多。他从你的身边离开了，但你们之间也曾有过美好，记住这些美好，忘记那些不愉快，在太阳下尽情的奔跑吧，累了回去好好的睡觉，醒来之后你就不会如此的伤心难过了。
2、写文字
失恋了，你的心情就如同装在袋子里的泥土一样黏在袋子上难受，努力地将自己从袋子里挣脱出来，却发现自己的情绪堵在心口难受无比，这时候你可以把自己的心情写在日记本上。
静静地坐在书桌前，你们的往事一点一滴的被写出来，这个时候岁月好像静止了，你写出来的文字也会随同不好的情绪一起飘散在空中，这时候你会淡然一笑，不就是分手了吗，没什么大不了，因为前方还有另一个人在等你。
3、找好友倾诉
这个世界上除了亲情还有友情，除了友情还有爱情，但爱情却是最脆弱最一让人心碎的一种感情，当你失恋的时候，就去找你的朋友倾诉吧，我相信你的朋友这时候一定会陪伴在你的身边不离不弃的。
4、拼命工作
失恋并不可怕，可怕的是在失恋的阴影里一蹶不振，在失恋的时候，用另一件事情代替失恋也是一个不错的好方法，失恋的时候可以拼命工作，因为当你拼尽全力去工作的时候，你心中的那个他或许就会渐渐地被你遗忘。
5、反省自己，然后继续前行
做到以上两点后，基本上已经恢复得差不多了。这时，我们应该稍作反思，在这段感情中自己做错了什么，自己有哪些缺点，要即使改正，因为，还有下一段美好的经历正在等你。
热心网友
时间：2022-06-17 14:44
失恋的原因也是错综复杂的。我大概列举了一些：
经过一段时间的相处，对方发现与你的性格志趣大相径庭者有之；
在相恋的过程中因为你的谈吐行为刺伤了对方的心灵而无法愈合者也有之；
你的不幸遭遇使对方吓跑着也有；
对方地位改变，将你舍弃的人也有对方爱上了别人，力图摆脱你的也有；
本来感情就很勉强，对方很理智果断的提出了不再凑合的过下去的也有；
受人挑拨的人也有；
甚至受*的挫折，家庭的挫折，使对方改*度决定与你分手的人也有；
其实一旦失恋，你要客观冷静地去分析失恋的原因，看是否可以挽回。
如果是因为你在相恋的过程当中隐瞒了某些事实，或者言语刺伤了对方心灵，行为不检点，或者态度过于执拗，在某些小问题上争执不休，而导致对方提出中断爱情，你就要冷静的辨别：对方是真的决定中断呢还是有意识赌气？
如果是赌气，是恨铁不成钢这块。你就应该诚恳地检讨过错，取得对方的谅解。
建立爱情不容易，要珍惜你们共同培养起来的情感，不应当轻易惹恼它。千万不能摆架子，那可能会造成失恋双方的终身遗憾。
如果对方确实无可挽回的要中断关系，你也应当从中吸取经验教训，将心比心的替代对方的角色，为对方想想：如果是我遇到了对方这样的情人，和犯了这样的错误，我能不能容忍。从自责自恨到发誓改正缺点，以崭新的姿态去寻求新的爱情，这样才是积极的感情转移。
如果对方因见异思迁，喜新厌旧或者其他消极情绪与你决裂，你在痛苦的同时不妨这么想：既然恋爱期间你对我就这么一个态度，一旦组建家庭，不更要嫌弃我舍弃我嘛！原来你是这么个不值得爱的人。
这样想也能帮助你很快从失恋的痛苦当中解脱出来。
热心网友
时间：2022-06-17 14:45
付费内容限时免费查看回答您好，很高兴帮助您解答这个问题，我是从业三年的心理咨询师，您稍等一下，我帮你分析一下。
首先要正确看待失恋这件事情，并且接受他不要因为已经失恋就轻易的否认自己，很多人容易犯这个错误，但是实际上感情是有两个人的相处来决定的并不能一昧地去否定自己哪里做得好，活着不好。
其次，在接受自己失恋的前提下，好好认真去想一想，因为很多人会选择很迅速地寻找下一个人去接盘，然后来摆脱当下的痛苦，但实际上并没有从根本上来解决问题，所以您就要好好想一想了自己想要的到底是什么是短期的随意的爱情，还是说想要高质量的陪伴，如果连想要的是高质量的爱情的话，现在单身的独处是非常有必要的能够帮助您更有效的想清楚，自己到底最近想不想去恋爱，是因为痛苦去恋爱，还是说想要真正的跟一个人相处，喜欢而去恋爱。如果没有想通的话，盲目的恋爱是不可取的这样子，只会雪上加霜重蹈覆辙。
然后您可以找自己关系特别好的朋友好好去聊天，看看他们，对于您失恋这件事情是怎么看的，然后最近在做什么，你可以去对于自己人生，包括感情有一些思考。
建议哪找一些高质量正能量的朋友，然后去跟他们学习一些新的东西尝试一些不一样的游戏比方说想篮球运动想看书阅读思考讨论这些都是可以分泌多巴胺的东西，会让大脑感觉到快乐，这个也是很有必要的。
今天是除夕公猪除夕快乐，然后您看还有没有什么别的问题可以帮您解答
恭祝
[尬笑]
提问我们是单位的，还得天天见面，我不想看到他，看到他肯定影响我的心情，我该怎么办？
回答姑娘啊，如果要是不想看到他的话，这件事儿可能性不大，因为能和他本身就是一家公司的。除非是什么呢，除非年跟他两个部门，然后位置那里对我比较偏，相对而言每天不怎么回见。但如果能和他要是离的很近的话想不见面很难。
最根本那还是您要把它放下。还是因为他在心里面比较重要，所以会影响你的心情这个很正常，但凡是认真谈过恋爱的人失恋，都会有这种感觉。如果你看到他了就多想一想他的不好，决定好要分开就要坚决一点，如果思考完之后还是喜欢那您可以跟他去和好啊，顺其自然就好了。
当然啊，如果你现在比较难受，也确定好了，一定要跟他分开，那您可以去换公司，但是我觉得这样子成本太高了，也没有必要。换了公司看不到他了，就不会难过了吗，也不一定对吧。
热心网友
时间：2022-06-17 14:45
1、接受失恋的事实
被分手的人，第一反应就是不愿意，不接受。所以会做各种奇葩事情，企图挽回，或者自虐。我被分手，是撕心裂肺的，是“万箭穿心”的体验，真的痛到自己必须用手捂住胸口才能呼吸，然后整夜、整夜地痛哭流泪，整个人像丢了魂一样。
这种暴风雨扫过的痛苦，大概会持续一周。余下来的1个月，是挥之不去的抑郁和伤痛。这时候，可能会去求复合，因为美好的点滴都真实发生过，怎么一下说没就没了呢？自己不相信，也不甘心，不接受分手的事实。于是，又开始新一轮的痛苦发作，一直到自己接受事实，心甘情愿放手为止。
所以，想要快速走出失恋，就要尽快说服自己接受失恋的事实。你可以为自己，为对方，找出千万个不分手的理由。但只有一个离开的理由：Ta不爱你。
如果你能接受这个事实，你的失恋就能治愈一半。
2、渡过失恋的时光
从顺其自然的角度看，这个世界上就没有无法治愈的失恋，只是时间长短而已。沉迷在失恋中走不出来的人，大多是跟自己较劲。
一个深陷泥沼的人，越挣扎就会陷得越深。你越是跟自己较劲，就越走不出失恋的阴影。其实，放过别人，就是放过自己。失恋只需要做一件事：该干嘛干嘛。该上班就去上班，该跟朋友玩，就跟朋友玩，该哭就使劲哭，该睡觉就睡觉，该吃饭就吃饭……
这种失恋的日子，一般3个月平息下来，最长不超过一年。
3、重新出发，不急切投入一段感情
治疗失恋，最害人害己的方法，是找一个人代替。
我身边有些朋友，失恋以后，马上做的事情是寻找另一个对象。明明不喜欢对方，只是想借一个人的感情，来忘却另一个人的伤痛。
这种方法，是饮鸩止渴。你欠别人的情债，迟早要还的。一个孩子要摔倒无数次，才能学会走路。一个人要在恋爱时多失败几次，多摔几次跟斗，才能学会如何爱别人和爱自己。
热心网友
时间：2022-06-17 14:46
1、不要见，不要贱
分手后，不要再见面，如果见面，受伤的那个人会更加痛苦，先说分手的那个人会十分得意或者尴尬。如果是在一个地方上班，那最好调到其它部门，或者干脆辞职得了。
如果是在读书或者怎么的不能避免碰面，那就尽量不要直视对方，或者不要有眼神交流。也不要找些借口和他或者她见面，不要做那个受伤了，还傻傻地向他靠近的人。
2、不要联系
很多人在分手后，还会忍不住的想要联系对方，想要挽留这段感情，其实有时候都是白费功夫，不过是再受一次伤。虽然你把他的电话号码删了，但是还记得。
这就要求我们冷酷高冷了，就算被甩了，也要活得漂亮。这样做是很难，但是要坚持，不要 被别人看不起。还有就是不要为自己找借口联系他，比如生日，纪念日，情人节，春节等等。
3、丢掉所有关于他的东西
为了避免睹物思人。就请丢了所有关于他的东西吧，如果是当初他给你买的比较贵重的东西 ，可以考虑把这些贵重东西还给他。特别是当初照的照片，如果真的想走出来，就丢了吧，不要舍不得。
4、不要看对方的社交网络
这一点是很多人都做不到的，就算分手了，还留着对方的社交网络，时不时的进去看一看，看看他的说说，空间，看看他的朋友圈，看看他最近在听什么歌。这样只会让自己久久不能释怀。
5、参加一些社会活动或者户外活动
多参加一些自己的社交活动，多和朋友一起吃吃饭，唱唱歌。要学会把心事说给别人听，不要担心别人知道自己分手了，说给朋友听，她们也会安慰你的，自己也会宽心很多。所以不要怕别人知道。
