莲子(干)的热量是多少？
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莲子(干)的热量(以100克可食部分计)是344大卡(1439千焦)。
每100克莲子(干)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
参考资料：更多莲子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/lianzi_gan
