怀孕初期恶心难受，如何才能缓解呢？
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发布时间：2022-04-22 06:48
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热心网友
时间：2022-06-16 20:36
怀孕初期的孕妈，常常会觉得自己的胃口变小，连平常很喜欢吃的东西也会变得不想吃了，这是一种正常的现象。孕初期反应较为严重的还会发生恶心呕吐的现象，对于孕妈来说真是吃尽了苦头，但是平时我们也可以通过一系列的方法来减轻这种症状。
怀孕后恶心难受怎么办
1、孕妇可以在床边常备诸如饼干之类的简单零食。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候，吃点饼干可能会感觉舒服一点，然后再重新入睡。而当早晨醒来时，孕妇可以先吃几块饼干，休息20~30分钟后再起床。但千万不要吃得太饱，只要稍稍吃些填填肚子即可。
2、孕妇觉得不舒服时，可喝点热茶或热牛奶;在热开水中加点柠檬亦可。一般冷的食物、较热的食物不易引起恶心。因为冷的食物气味较淡，不刺激胃黏膜，因此孕妇在呕吐厉害时，尽量避免进食温的食物。
3、孕妇进食后尽量保持安静，多休息、少运动。孕妇要多餐少量，避免吃油腻的食物，像辣椒等调味剂也要尽量少吃，以免太刺激肠胃。在此期间，孕妇体力的运用，应随恶心、呕吐的程度相对减少，由此可减轻不适症状。
4、孕妇要尽量避免吃或闻可能会让自己觉得恶心的食物或气味。如果孕妇觉得吃什么都会觉得恶心的话，不要着急，设法吃那些能提起胃口的东西，哪怕这些食物不能让自己达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出来了要强得多。
5、孕妇要少食多餐，或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心。
孕妇休息注意事项
1.睡觉的时候把枕头稍垫高一些，减少腹部的受压迫感，增加肠胃儒动，可以缓解难受症状。
2.不要吃辛辣或刺激胃部的食物，如辣椒等。太辣的食物会使胃部不舒服，会引发孕妇呕吐症状的发生。
3.养成良好的生活习惯，最好每天坚持按3分钟太阳穴，经常按摩是可以抑制头痛的，改善难受。
4.保持室内的通风，如果室内太干的话，建议买个加湿器，新鲜的空气可以改善孕妇的怀孕难受症状。
对于孕妈来说，特别是刚怀孕的孕妈，恶心呕吐是常见的生理现象，孕妈们可以时常带着一些话梅等酸的食物，一旦有不适的症状可以吃一点开胃，日常生活中也能多吃一点清淡的食物，多吃水果和蔬菜可以很好的改善恶心呕吐的现象。
热心网友
时间：2022-06-16 20:36
在怀孕的2-3个月是比较常见的，出现恶心，干呕，伴有饮食的味道的异常，此时的饮食要以清淡为主，每天多变化集中口味，但是注意进食生硬辛辣的食物，
指导意见：
可以多炖点汤，比如鸡汤，骨头汤，口味上可以是酸，甜变化，这样不易产生呕吐的情况，这个期间是不能服药的，所以只能忍着
热心网友
时间：2022-06-16 20:36
像您出现的这个事情呢属于孕期的一个正常的反应，因为大多数怀孕的女人都会出现看到食物或者是闻到一下不适的味道都会产生恶心，干呕的现象，如果说这个现象比较厉害的话还有就是影响到正常饮食的话，可以去正规的医院早一些治疗比较好，否则孕妇会出现营养不良导致腹中的宝宝无法正常发育，一般情况下没事的，在怀孕头三个月中是害口期，过这个非常时期自然就恢复了。
