孕晚期嗜睡症状不可掉以轻心，应该如何做才好？
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发布时间：2022-04-22 07:51
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热心网友
时间：2022-06-18 02:24
很多女性在怀孕的时候都会感觉到非常疲惫，所以很想睡觉。这是因为孕妇在怀孕之后，体内黄体素升高，而且会导致孕妇的基础新城代谢增加，体内的热量消耗的比较快，从而导致血糖不足，所以才会导致嗜睡。除了这样，在刚怀孕的时候孕妇一般都会感觉到非常的焦虑，紧张，所以在晚上经常睡不好觉，这样在白天就会经常犯困。
但是每个人他身体状况都是有所不同的，这也是和个人的激素有关系的，有的人在怀孕早期孕反比较严重，但有一些人在三个月之后，这种症状就会基本消失，所以一般嗜睡的情况会在六周以后逐渐消失。但是在怀孕的时候，保证足够的睡眠是非常的重要的，孕妇在怀孕的时候出现嗜睡的情况是不用担心的，因为很多孕妇都会有这样的情况，所以孕妇在白天的时候要尽量减少睡眠的时间，这样才可以保证在晚上有充足的睡眠，更加容易入睡。
在白天可以做一些其他的事情来转移注意力也可以外出逛街运动，这样不仅锻炼了身体，还能够转移孕妇的注意力正要在晚上睡觉的时候，由于体力消耗的比较大入睡也是非常的快的。如果在平常实在是困得受不了了，感觉精神恍惚的话，那么可以睡一小会儿。大概半个小时左右，这样可以起到很好的缓解疲劳的作用，但是千万不要睡时间太长，如果睡的时间太长的话，晚上就睡不着了。
在睡觉前可以喝一些牛奶来增强睡眠的质量，同时也可以补充蛋白质。但是要注意孕妇是一定不能喝咖啡的，就算是平常嗜睡的情况再严重也不能喝有咖啡因的东西，要不然会影响到胎儿的健康。
热心网友
时间：2022-06-18 02:24
应该及时的去医院进行就医，很有可能是因为身体出现了问题，所以才会特别的嗜睡，经常睡觉也会给孩子造成一定的影响。
热心网友
时间：2022-06-18 02:25
在平时可以多按摩，然后在晚上也可以让脚泡在热水里面缓解疲劳，在孕晚期的时候不要吃太多的食物，吃太多食物会导致胎儿出现压迫感。这个时候严重的话一定要去看医生，听从医生诊断。
热心网友
时间：2022-06-18 02:25
在孕晚期的时候也可以适当的去做一些锻炼，最好是做一些有氧运动，也应该多去补充一些维生素和蛋白质，保持一个愉快的心情。
热心网友
时间：2022-06-18 02:26
不要做一些剧烈的运动，不要太劳累，而且要保持心情愉悦，孕晚期的时候不要吃太多的食物，要注意营养搭配，平时可以适当的运动，散步也可以。
