羽毛球前场击球技术的教学步骤有哪些
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:19
共1个回答
热心网友
时间：2024-03-07 08:11
个人野球经验。练习步骤：搓球，推球，放网，挑球，勾对角。
1、先练习主动球。即可以抢到高点，包括搓球、推球。
建议先从搓球学起，把手型固定，不乱摆，手指不发力；
再练习推球，动作稍大，手指发力。
2、再练习被动球，下身球。即击球点已经很低了，包括放网、挑球。
先练习放网，即不发力，练习手指发力和手感。
再练习挑球，这是动作量最大的，手臂幅度最大。
3、勾对角。纯粹手感+步伐。前面的练习掌握后，勾对角就单纯练习动作一致性了。
4、进攻球。扑球和杀球。网球扑球和杀球，最后练习，要配合步伐练习，发力干脆、到位，做到一击即中。同时练习被动挣扎步伐，准备对手接杀成功的防守。
这个训练方案优点：先固定手型、再学会发力。如果先挑球，手型很难固定。
仅供参考，祝你成功。
